坐月子少动？适量运动有益身心健康哦~

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关于月子的这些谣言，你被坑过吗？

坐月子少动

孕妇生产后往往都会体力下降，所以老人往往会要求妈妈一直卧床，连孩子都不能抱，这是相当错误的，其实，孕妇产后凝血功能处于亢进状态，长期卧床不动会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓，作为新妈妈，适当的休息是需要的，这样不仅有利于体力的恢复更加有利于恶露的排出，卧床不起只会百害无一利。不过值得注意的是，重活还是不能干的，毕竟你是需要休养的。

小编想说：适量运动有益身心健康哦~

月子餐

无论什么时候都要做到饮食均衡，合理摄入各类营养，如粗粮、新鲜水果和蔬菜、富含蛋白质的食物等，保证每天的钙摄入量，如每天饮用500ml牛奶等方式即可。但不要每顿饭都要大鱼大肉、高油脂饮食。

小编想说：用心的老公可能会比专门的月子餐做的更好吃，还省钱

产后不能吹风

产后出现褥汗是正常的，感觉汗多或很热的情况，是可以使用风扇、空调的，但不要直吹，注意及时散热，不要刻意捂汗。

小编想说：感冒发烧捂汗也是不对的哦