汉马过后一片喊疼声运动损伤需专业治疗

楚天都市报讯（记者刘迅通讯员简杰马遥遥聂文闻）武汉全城因“汉马”沸腾，2.4万名选手参加了全马、半马和健康跑，其中多数为跑步业余爱好者。昨日，楚天都市报记者从江城多家医院了解到，不少选手出现了肌肉拉伤、擦伤、足踝扭伤等问题，大多都是平时缺乏系统训练，半途出现损伤但仍咬牙坚持完赛所致。

前日上午，33岁的王先生一瘸一拐来到武汉市中心医院，他说右小腿疼痛难忍，无法下地走路，在家冰敷后也不见好转。医生检查发现，他由于抽筋后仍强行跑步，导致小腿肌肉拉伤。“汉马结束后一周，门诊运动损伤患者数量会明显增加。”昨日，武汉协和医院骨科专家张波表示，足底筋膜炎、滑膜炎、足踝外伤等都是马拉松选手常见的损伤，很多选手在处理上存在误区。

据张波介绍，如出现足踝扭伤，应停止运动和休息，同时可使用石膏或者支具保护。受伤48小时内持续冰敷，切忌用酒精、红花油或者膏药，超过48小时则可改用热敷疗法。使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀，注意不要包扎过紧。

此外，足底筋膜炎发作时最好停止跑步锻炼，先静养2周，通常可缓解。如果持续不缓解，就需要采取相应治疗措施。