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朋友小欣天天嘴上说着要自律，每个月前夕都会一本正经地列好书单，然后跑到市图书馆借书。
结果每月都是坚持了一两天，然后她就把书丢在了一旁。
书孤独地在待在角落里，唯一证明它们存在过的是朋友圈的美照。
每到了月末，听到她说得最多的话就是：
“本月计划又泡汤了。”
“本月计划只完成了九十分之一。”
“月末时间的小尾巴，怎么抓都抓不住啊。”
……
很多人都有这样的经历：一件待完成的事情，到了截止日期才慌张想起，在紧赶慢赶中悔恨不已。
做事情一分钟热度，还没坚持几天就被打回原形，最后时间计划表紊乱，生活一团乱糟糟。
这样的生活还会让自己陷入自我折磨中，想自律又做不到，经常指责自己，再继续过颓废的生活。
看着朋友圈别人有条不紊的生活，完成了一个又一个计划，只能心生羡慕。
萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”
其实，只要把自律做到极致，你也可以是自己生活的强者。
别人的优秀你不必羡慕，自律就能带给你足够的自由。
有位名人说过：“登峰造极的成就源于自律。”
健身，学一件乐器，考研等等，都无一例外需要自律的加持，这样你才能在某个领域有所成就。
人生纷扰，生活琐碎，自律的人不一定成功，但一定会在某个领域有所收获。
他们心中有方向，越自律，越优秀，越自律，越自由。
怎么做到自律呢?
自律是把时间分配好，在计划好的时间里做计划好的事情。
可以按时间来分配，自己这半年的计划是什么，每个月完成什么目标，再落实到每天。
然后坚持下去，告诉自己按照每天的计划进行下去，自己将会成为更好的自己。
目标中的自己很美好，关键就是要坚持下去。
当自己朝着那个目标进行下去，坚持着一天两天，一周一个月，自律会在不知不觉中带给你继续向前的力量。
当每天叫醒你的是目标的动力而不是闹钟的时候，自律的影子会慢慢在你身上形成。
当然，要给自己留足一点时间休息。
有心理学家总结，自律的人前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
而往往很多人就死在中期的痛苦上。
人是享乐的动物，而自律往往需要坚持很久。
一开始不要给自己定太大太难的目标，把自己搞得身心俱疲，这很容易让自己放弃。
自律需要花费精力和能量的，每个人的精力都是有限的，一周不能给自己定太多。
一开始，计划得越少，完成得越好，成就感也会越高。
如果达成目标，适时给自己奖励。
努力了很久的自己是值得表扬的，适时地奖励自己，给自己一个继续向前的动力。
有什么需要解决的尽快解决，不要搁浅。
要形成自己的生活节奏，不要被生活的琐碎牵着鼻子走，只有这样，才能有更多的精力去完成自己的计划。
坚持下去，你总会得到自己想要的生活。
主播|姜恺悦
作者：恋小暖，多平台签约作者， 本文首发公众号恋小暖（doubibi2525），转载请联系nanaAbby2525。
主编：王会
编辑：张依
