有人说：“人们最坏的习惯就是苟安于当下的生活，而不知道明天的方向。”
这是很多人都会有的迷茫，是人们面对未知生活都会出现的情绪，它并不可怕。人生这本书，结局从一开始就不是固定的，关键在于你怎么去书写它。
但如何评判人生这本书的好坏？
保持良好的心态
心理学家发现：人的心态对行为有巨大的调节和控制作用，甚至会影响我们的身体健康。
美国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：
性格开朗，很少发愁，一辈子保持心平气和的态度。
如何像百岁老人一样保持良好的心态呢？
首先，你要摆脱不好的心态。
其次，你要明确好心态的丈量标准是什么。
最后，你要将抽象的标准具体化。
比如，可以通过运动让自己的心情保持愉悦；不断获取新知识调动自己的积极性……
只要把你想要实现的目标落实到具体的行为上，就离成功不远了。
长此以往，当你学会面对生活拥有一个良好的心态，你的人生便开始有了变好的一个迹象。
不再依赖“舒适环境”
离开“舒适环境”并不意味着要在原本平静的生活中大动干戈，很多时候开始养成好的习惯也是一个人远离舒适的表现。
生活中有太多坏习惯，能让我们获得即时的心情舒适，但对长久的身心健康会造成伤害。
好习惯的养成往往需要经历一点痛苦，但坚持下来会获得长久的满足感。
所以，当一个人愿意摆脱“舒适环境”，就代表着ta的人生已经有了变好的迹象。
不再沦为情绪的“奴隶”
人为什么要控制情绪？
一个脾气很坏的男孩，他的父亲给了他一袋钉子，告诉他每当他发脾气的时候就在后院的围栏上钉一个。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。可慢慢的，围栏上的钉子在减少，因为男孩发现克制自己的脾气比钉下那些钉子容易。
直到有一天，男孩不再随便发脾气了，他开心地跑去告诉父亲。父亲又说：“现在每当你控制住自己的脾气一次，就把围栏上的钉子拔下来一根。”
很快，男孩把所有的钉子都拔下来了，他又跑去告诉父亲。
父亲牵起他走到后院。
“你看，你钉过钉子的地方，就算拔掉，也会留下无法修复的小孔。就像你每次发脾气，脱口而出伤人的话，就像尖刀一样，刺进别人的心里，就算愈合也会留下伤疤。”
东西坏了可以扔掉，可是对人的伤害，往往弥补再多也无济于事。
面对难以控制的情绪，给大家分享一个可以瞬间冷静的小技巧：
在情绪失去控制的时候马上闭嘴，在心里默数几个数，一个人的理智空白期一般是6秒，所以你可以从1数到6。
当你意识到自己的情绪冲动可能给他人带来不可逆的伤害时，人生变好的迹象之三，就是你愿意克制冲动的情绪。
从生活的细微之处做起，人生便开始徐徐向前。
主播|崔鑫钰
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编辑：张依
