湖北省中医院发布新冠肺炎恢复期中医康复指引

荆楚网客户端-荆楚网消息（记者黄涛 通讯员 胡梦）2月28日，湖北省中医院发布《湖北省中医院新冠肺炎恢复期中医康复指引（试行第一版）》（以下简称“中医康复建议”）。专家提醒，康复期患者使用中药和中医适宜技术仍需在医生指导下辨证开方，有条件的可使用艾灸、穴位按摩等方法，按照膳食指导和功法指导，可增强体质以利于恢复。

专家组认为，康复期可用中药通治方：黄芪15g、党参15 g、炒白术15 g、南北沙参各15 g、麦冬15 g、陈皮15 g、茯苓15 g、法夏9 g、知母12 g、丹参15 g、浙贝15 g、赤芍15 g、桔梗9 g、防风9 g、甘草6 g、炒三仙各9 g、山药15g（服法：每日1剂，水煎400ml，分2次服用，早晚各1次。）有条件的最好使用辨证论治中药，分为余毒未清证、肺脾气虚证、气阴两虚证、气虚血瘀证等四个证型，根据患者情况开具中医药处方。在中医适宜技术方面，专家推荐了艾灸疗法，常用选穴：中脘、关元、足三里（双侧）等。操作方法：可使用艾灸贴贴于施术部位。每8～12小时1贴，年老体弱患者可适当减少灸贴时间。同一部位间隔12个小时后再次使用。或隔物灸贴，每穴30～40分钟，每天一次。孕妇、糖尿病、皮肤过敏者，皮肤破溃、急性挫伤期出血性疾病者禁用。第二是穴位按摩，内关（双侧）、孔最（双侧）、膻中、足三里（双侧）等。操作方法：将两手的大拇指分别放在两侧穴位上，用拇指端触摸皮肤并稍加按压，小幅度环转按揉腧穴至出现轻微酸胀感，每穴揉按15秒，休息3秒后再次按揉，5～10次后换下一穴位。第三还有耳穴按摩，主要方法是1、摩擦耳轮：手握空拳状，拇指置于耳后，与食指沿耳轮上下往返推拿摩擦，至耳廓充血发热。2、提拉耳尖：双手拇食指捏住耳尖，揉搓数秒后朝上提拉，至该处充血发热。3、下拉耳垂：双手拇食指指腹捏住耳尖，揉搓数秒后朝下拉扯，至该处充血发热。4、鸣天鼓：双手掌心搓热，按压两外耳道，四指放置于后头部，食指抬起放于中指上，后用力将食指从中指滑下，敲击脑后枕部，共叩击30-40次。此外还有足部熏洗，主要环节抑郁、焦虑、失眠等症状。专家提醒，中药和中医适宜技术应在医师指导下使用。

在膳食指导方面，总体建议是膳食平衡、食物多样、注重饮水、通利二便，并注重开胃、利肺、安神、通便。

根据食物属性和患者情况，进行分类指导：

（一）有怕冷、胃凉等症状的，推荐生姜、葱、芥菜、芫荽等；

（二）有咽干、口干、心烦等症状的，推荐绿茶、豆豉、杨桃等；

（三）有咳嗽、咯痰等症状的，推荐梨、百合、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜、橘皮、紫苏等；

（四）有食欲不振、腹胀等症状的，推荐山楂、山药、白扁豆、茯苓、葛根、莱菔子、砂仁等；

（五）有便秘等症状的，推荐蜂蜜、香蕉、火麻仁等；

（六）有失眠等症状的，推荐酸枣仁、柏子仁等。

（七）有乏力、气短、精神状态等症状的，推荐西洋参、黄芪等；

在传统功法方面，专家建议新冠肺炎轻型及普通型患者出院后，可采取多种功法；重型或危重型患者出院后，根据自身恢复情况选择适当的传统功法。

（一）八段锦

练习时间10～15 分钟左右，建议每天1~2次，按照个人体质状况，以能承受为宜。

（二）太极拳

推荐每日1次，每次30～50分钟为宜。

最后，专家组还发布了呼吸六字诀，运动配合呼吸，以腹式呼吸为主。或行腹式呼吸配合发音，“嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）”，依次每个字6秒，反复6遍，每天1~2组，根据个人具体情况调整当天运动方式及总量。