10岁娃宅家三个月长胖20斤 专家：肥胖不是好事，家长要带娃动起来

武汉晚报讯（通讯员高琛琛）“超长假期”宅居在家，汉口的10岁男孩长胖20多斤，体重达140斤，身体亮起“红灯”。武汉儿童医院专家提醒，孩子太胖会埋下多种疾病的种子，家长要带娃动起来。

10岁的小文（化名）平时就不怎么爱动，因为疫情防控期间宅家不能出门，正餐零食吃得很欢，体型一路“横向发展”，1米4的个子，长到了140斤的体重。最近，小文走路直喘气，脖子后的皮肤变粗糙、发黑，妈妈觉得不太对，昨日带他到医院检查。医生发现小文胰岛素和血脂都升高了，如果任其发展，可能会患上2型糖尿病，家人这才着急起来。

记者了解到，疫情期间因为吃得多动得少，不少儿童体重都有不同程度的增加。武汉儿童医院内分泌科主任医师姚辉提醒家长，孩子长得太胖可不是好事。近年来，我国小儿肥胖以每年约9.1%左右的速度迅速增长，男童为10.0%，女童为8.7%。其中以青少年阶段的发生率最高，约13%左右。

武汉儿童医院内分泌科曾对一组9-12岁肥胖儿童的检查显示：已有2型糖尿病者占3.8％，糖耐量异常者（糖尿病前期状态）占5.7％，高血脂占13.2％，高胰岛素血症占69.2％，肝功能异常占9.4％，以上表明，2/3的患儿均有高胰岛素血症，而高胰岛素血症及糖耐量异常极易发生2型糖尿病。一些肥胖儿童虽然暂时没有病理改变，但成年后患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的危险性大大增加。

针对儿童肥胖，医生建议：

（1）儿童应至少每年测量一次身高和体重，并计算体重指数（BMI）及其百分位数；

（2）所有儿童应尽量维持标准体重，鼓励多走路及参加体力劳动，并鼓励尽可能保证每天至少参与1小时体育活动。如果是无疫情小区，家长可带娃下楼，选空旷区域进行运动，如打羽毛球；如果不能出门，在阳台上跳绳，也是很好的运动；

（3）儿童每天饮用的含糖饮料不超过一杯，包括果汁、运动饮料、加糖或风味奶等；

（4）尽可能减少看电视电脑时间；

（5）每周最多吃一次快餐；

（6）家长应尽可能每天都与儿童共同进餐。

肥胖的治疗需要全家参与。家长的以身作则是孩子养成良好习惯的榜样。家长首先要克服自身不良嗜好，改变经常购买不健康食品的习惯，并且在家中营造好科学饮食规律锻炼的良好气氛，带领孩子运动起来。