长江网5月15日讯（记者唐智峰 通讯员应述辉）立夏已过，一旦放晴，气温直往上蹿。天气热了，许多人感觉口罩有点戴不住了。湖北省中西医结合医院急诊医学科主任医师孙国兵提醒，虽然新冠肺炎疫情防控在中国取得了积极成果，不过，时下境外疫情形势严峻，国内也不时查出无症状感染者，疫情还未结束，防控依旧不能松劲。因此市民还要慎终如始，戴口罩等个人防护措施，还需要再坚持一下。
随着复工复产复市复学按下“快进键”，市民外出活动增多。但是天气热了，戴口罩更觉闷热难受，如何解决长时间戴口罩带来的不适？孙国兵给出了以下建议：
戴口罩闷热憋得难受怎么办？
天热了，长时间戴口罩更觉闷热憋得透不过气来，有些人甚至会感觉到呼吸不畅，因此，有的人甚至不顾风险摘下口罩。
专家建议：当前仍须外出的时候，应坚持戴口罩，普通人可以佩戴一次性医用外科口罩或一次性护理口罩，不必佩戴透气不好的N95口罩。
对于有心肺功能问题的老、弱、病、残等特殊人群，佩戴口罩需要慎重，最好咨询专业医生，如非必要，减少外出时间。
如果长时间戴口罩有不适感觉，一定要立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气，缓解缺氧症状。在无人的空旷环境下运动时，也可以短时间不用佩戴口罩。
口罩汗湿了保护功能会降低吗？
天气热了，不戴口罩也往往是一头的汗，戴口罩后，更是挥汗如雨，口罩常常戴了一会儿就被汗湿了。汗湿的口罩不仅防护功能下降，甚至还会成为“污染源”。
专家建议：口罩能阻挡外部空气中的细菌、灰尘和有害物质，同样也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的细菌病毒，外界温度高，口罩汗湿后，在潮热的环境下，更有益于这些细菌病毒的存活繁殖，会加重对自己的二次污染。
如果一整天都需要佩戴口罩的话，在越来越热的天气里，最好准备2-3只或更多的口罩，随时替换，减少口罩对自身的二次污染。吃饭时，口罩拿下来应放在纸袋里，不要放在塑料袋里，因为口罩戴了后会潮湿，如果放在不透气的塑料袋里，细菌病毒会加快繁殖。
天热了戴口罩皮肤更易破损怎么办？
如果口罩佩戴超过4个小时，鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层较薄，且缺乏脂肪层缓冲，很容易造成压力相关性损伤。加上天热出汗较多，会出现局部皮肤凹陷或充血，严重时出现皮肤破溃、感染。
专家建议：需长时间佩戴口罩前，可以在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，保持皮肤润滑，减少摩擦带来的伤害。
每隔一两个小时，应适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。如果条件允许，可以用冷毛巾敷一下脸。另外，戴口罩也要注意防晒，以免引起“口罩脸”。
