“新糖友”慢跑“跑出”低血糖，专家提醒：夏季低血糖高发，糖友运动需适量

长江网7月12日讯（通讯员黄进 杨京）希望借助运动增强身体素质，一名“新糖友”用慢跑的方式开始体育锻炼，没想到突发低血糖，险些晕倒。医生提醒，夏季是低血糖高发季节，糖尿病患者需要密切监测血糖，按需调整用药，餐后进行适量运动。

35岁的王女士1年前查出患有糖尿病，之后一直遵照医嘱服用控糖药物，血糖水平比较稳定，也没有出现什么不适。最近一段时间，为增强身体素质，王女士开始慢跑锻炼身体。

没想到刚刚开始运动不久，王女士就出现了心慌、手抖的症状，全身上下还直冒冷汗。7月10日，她赶紧前往武汉市第四医院内分泌科就诊。

副主任医师廖丽娅详细询问了王女士的症状和病史，结合血糖检查后判断，王女士出现的是糖尿病患者常见的问题——运动后低血糖。

廖医生解释说，因为饮食和睡眠时间的改变，以及身体激素水平变化等原因，夏季是人体血糖水平最低的时期。此时，糖尿病人的血糖往往更接近正常值，加上控糖药物的效果，发生低血糖的风险往往更高。其典型表现就是心悸乏力、恶心呕吐，严重的甚至会导致昏迷，危及生命。

专家建议，夏季高温时期，糖友们要更加密切地监测血糖，并随时根据监测结果咨询医生，对日常用药进行调整，维持血糖平衡。由于体育运动会大量消耗能量，因此糖友们最好在餐后进行锻炼。运动量不宜过大，最好以快走等低强度运动为主；运动完稍作休息后，可少量多次喝水。一旦出现低血糖症状，立即停止运动，据医嘱进行调整。