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生活中有比钱财更好的投资项目，它值得投入一辈子的精力。
用运动投资健康
有一位经济学家这样形容：你的身体是“1”，而财富、名声、地位......这些外在的条件都是“0”。
唯有健康的身体作为前提，才有实现人生价值的可能。
于是问题来了，怎样才能保持健康的身体？
众所周知，运动不足且久坐人群易出现过早死亡和心血管疾病，而积极运动可以减轻这种风险。
据一项新的研究表明：每天做20—40分钟中等以上强度运动，可以抵消久坐相关的死亡风险。
经常运动，身体才不会“生锈”，才能让自己更健康。
有个朋友去爬山，因为山路崎岖，分叉路多，于是他跟着一位老大爷后面爬。
他一边爬一边大喘气，再看那老大爷却气定神闲，说话都不带喘的。
他感慨：“现在办公一族的体质真的不如老年人了。”
知名医学杂志发表的一篇报告上显示：
无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。
而锻炼身体延年益寿的关键在于坚持。
即便人到中年才开始锻炼身体，早逝风险降低的几率与一直坚持运动的效果相差无几。
由此，我们可以相信：用运动投资健康，是一笔稳赚不赔的买卖。
更何况，运动没有年龄限制，哪怕是四五十岁也不晚。
用心投资生活
钱是生存的根本，运动是健康的法门。而钱与健康的最终目的，是为了更好的生活，过美好的日子。
北京市疾控中心发布的一组调查数据显示：
在影响健康寿命的所有因素中，运动是推迟带病生存年龄的首要原因，其次是健康心态。
甚至早在上世纪90年代，世界卫生组织就提出了“健康四大基石”的概念。其中，合理运动和平衡心态被称为“最廉价的健康药”。
心态可以影响许多东西，健康也不例外。
用心投资生活，就是用心去修炼心态，保持心态健康。
心态健康的人，把平淡的生活过成诗歌，心态不健康的人，把生活过得荒芜。
清代文学家袁枚，就是一个热爱生活，懂生活的人。
他曾在当时的江宁县，花三百金购得园子，并将本已经荒芜的随园改造得极为雅致，还为园子取名为：随园。
每逢佳日，游人都会来观赏，袁枚也不阻拦，任游人来去，更在门联上写道：“放鹤去寻山鸟客，任人来看四时花。”
他还写过一本《随园食单》，流传至今。
除此之外，他还是一个爱书、爱茶之人，在他六十多岁的时候，还游山玩水，游遍名山大川，尝遍各地名茶，并且将茶都记载下来。
真正懂得生活的人，是如袁枚一般，将生活过成了诗。
也许生活很平淡，但只要用心，我们就能发现美好，每一次的发现，都是诗篇。
人生上半场，我们往往都投资了财富，这也是生存的资本。
而下半场，我们想将有限的资本，投资到健康还有生活上。
每周抽出一些时间来运动，不用太猛烈，能让我们放松、出汗，并且持之以恒就好。
学着喝茶、看书，或者出去走走，留意身边的美好，不用太频繁，偶尔的发现，已经是一种惊喜。
学习从平淡生活中发现美好的能力，这几乎决定未来几十年的生活质量。
将生活过成诗，把荒芜的随园，过成美好的人间。
主播|徐荣欣
作者：渡兰君，本文首发于公众号渡兰（ID：dulantea)。用美文，做你心灵的摆渡人。
主编：王会
编辑：张依 郭蔓
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