时而像鸟儿展翅高飞 时而四肢离地空中倒立
江城室内蹦极运动悄然兴起
室内蹦极
楚天都市报记者 石倩 实习生 魏栎
时而张开双臂像鸟儿往天上飞，时而俯身向下一跃，时而双手双脚离地倒立……这一系列高难度动作都是悬在空中完成的。楚天都市报记者近日发现，江城部分白领正在尝试一种健身新玩法——室内蹦极。
江城兴起室内蹦极运动
昨日，记者在泛海城市广场一家健身馆看到，馆内装了十多根类似威亚的吊绳。健身者穿戴好运动装备后，用安全扣连接吊绳，即可悬空运动。馆内工作人员介绍，这种新兴健身方式叫室内蹦极。
记者在现场看到，室内蹦极的动作幅度非常大，健身者利用弹跳绳的辅助做出一连串动作，上、下、左、右、前、后移动，很快就累得满头大汗。工作人员介绍，该运动燃脂效果特别好，做10分钟的练习，可以达到平时45分钟有氧运动的效果。
记者了解到，这家健身馆是武汉唯一的室内蹦极馆。该馆负责人肖珂说，他与合伙人在东南亚等地考察创业项目，看到室内蹦极这一项目时眼前一亮，当即决定将项目引进武汉，“已开业14个月，有300多位会员”。
室内蹦极价格并不低，单次体验价为328元，10次卡为2580元。
有人驱车1小时前来体验
“女儿爱美，练过几次室内蹦极，就把我带到健身馆跟她一起运动。”家住沌口的张女士说，她每天都要驱车1个多小时来健身馆运动。
50多岁的张女士是香港人，因女儿在武汉做律师，所以夫妻俩就经常往返于武汉和香港两地居住。自从接触到室内蹦极运动后，几乎每天都坚持来锻炼。“年纪大了，颈椎和腰椎不太好。每天运动感觉身体轻盈，颈椎和腰椎的酸痛也有缓解。”
“我尝试过很多健身项目，这个运动是最新奇有趣的。”市民夏女士已经在这家室内蹦极馆运动了一年多，从事室内设计工作的她喜欢新奇美好的东西。她告诉记者，室内蹦极就像吊着绳子跳舞，与女性健身者锻炼协调性、燃脂暴汗和身体拉伸的目标不谋而合。
教练叶明以前是湖北省歌剧舞剧院的舞蹈演员，后来到汉秀剧场担任舞蹈演员，再后来加入了肖珂的团队。叶明说，相比在舞台上的表演，他更喜欢这种与学生互动的运动方式。
玩室内蹦极不需要基础
那么这项运动需不需要健身基础？适不适合所有人？
肖珂介绍，除了产后6个月以内的女性和医生叮嘱不能做剧烈运动的群体之外，室内蹦极适合绝大部分健身者。而且，不需要健身基础，按照教练要求来锻炼即可。
有专家提醒，健身要选择和自己的年龄、身体状况相适应的运动方式，以免给身体带来伤害；其次，运动要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，“要把每天的运动当做吃饭、睡觉一样，要有规律，这样才能起到运动减脂的效果。”
还有业内人士提醒，室内运动要注意将防控措施落实到位，比如进门检查、限制人数、保持通风等。
