编者按
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《自我成长的力量》
来自荆楚网
内容简介
《自我成长的力量》结合读者普遍性的困惑，以亲密关系、理解自己和他人的能力、自恋与自卑、安全感、成熟的人格、自我发展与完善等不同的主题，发表了作者关于个人成长的心理学见解。
不知道你是否有过这样的感觉：一个人走在漆黑的小道上，孤单无助，茫然不知所措，不知方向，不清楚前面的黑暗里潜藏着什么。就在这时候，突然有一束光出现，或许是车灯，或许只是远处的一家便利店，都会让你有温暖的感觉。
今天我给大家分享的一本书叫《自我成长的力量》，从心理学角度来阐释自我成长在一个人的人生发展中如何发挥着重要力量的。
书中的某个主题讲的可能就是当下的你我他。个人成长这个终身话题，它会一直伴随着我们。
书里主张的自我成长需要觉察自己、改变自己和活出自己，这样才能过好一生。
觉察自己，是自我成长的开始
今年年初，我接到了去雷神山项目的通知。当时整个武汉都在一种恐惧、迷茫的状态之中。我也很害怕，但是我得走出家门，为项目上的同事做好后勤工作。当时所有的物资都很紧缺，我没有防护服，只能穿着一次性的雨衣，戴着一次性的塑料手套，开着车跑几十公里，跟一群人挤在超市里抢购。
作者供图
我习惯了当一个被夸奖，被依靠的好员工。可那时，平常简单的事情变得非常难。我开始质疑自己，为什么连这点工作都做不好？
正是问题出现后的自我审视，让我开始察觉，并不是所有的问题我都能处理好。我也会受到环境和条件的限制。
认识自我，是自我成长的开始。而这种认识，要从觉察自己开始。觉察自己，就是要审视自己，包括自己身上的优缺点、固有性格等等。
改变自己，是自我成长的途径
改变自己，首先是改变我们的思路。大脑指挥行动，只有想法改变，行动才会改变。而这个改变的过程，就是在自我成长。
元宵节的时候，我想着要让大家在工地上吃上热腾腾的元宵。于是，我开始主动联系，一袋袋地凑齐了数量，买齐了材料，然后自己动手去煮。尽管耗费了好几个小时，但是当元宵分发到每一位同事和执勤警察手里时，我体验到了久违的成就感。
作者供图
一瞬间，我感到豁然开朗。我又从同事那获得了工作上的认同。心态的调整，行动的改变，让我感觉到对自己人生的控制。
我们经常会出现负能量，会自我否定，觉得自己要改变。就像书中解释的那样，“哪里有压迫，哪里就有反抗”。自己对自己有压迫，自我就会反抗。这是意识在压迫，潜意识在反抗。这种反抗会推动你去改变，在改变中成长。
雷神山的日子，我会牵挂我的亲人，思念我爱的人。但在当时的情境下，将牵挂和思念深藏在心间，坚守在抗疫的岗位上，对我来讲才是最有意义的事，也是我在成长路上最宝贵的财富。
活出自己，是自我成长的呈现
书中除了给我们提出要觉察自己和改变自己外，还对如何真正地活出自己提供了很多建议。这些是自我成长的最终目标。
一个人成长的标志：不再一味强迫自己，而是开始接纳自己。
学会自我接纳，然后自我拓宽。对一面的执着，就是对另外一面的压抑。不断地跟自己较劲，那是一种内耗。勇于担责本身是件好事，但是如果盲目给自己施压，超出了自己的能力范围，就会透支自己，这时人就会感觉到抑郁。
作者供图
接纳自己，不仅要接纳自己认为好的方面，还要接纳自己的不完美。直面自己的缺点和弱点，允许偶尔的脆弱，无需假装坚强。这才是真实做自己。
只有当我们接纳现在的自己，开始欣赏自己，学会爱自己，我们才能开始全新地成长。
愿我们每个人，都能活成自己喜欢的样子。
作者简介
长江读书节首届讲书人大赛一等奖获得者。中建铁投路桥有限公司团委书记。参战武汉雷神山医院后又积极投入社区防疫志愿者，2020年被评为全国最美战疫志愿者。
讲书人：胡洁
监制：高霞 王炼
主编：王会 曹星月
编辑：张依 郭蔓 曾丽
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