新学期来了，你准备好了吗？2020年因遇疫情而特殊，对于返校生来说，这是一个不同于往届的特殊开学季。对于新生来说，新的环境也意味着新的挑战。不论你是久别校园还是刚刚入学，在进入校园前，一定要先学会这些！
1、“开学第一课”
钟南山张定宇等抗疫英雄开讲《开学第一课》
9月1日晚8时，所有中小学生将统一收看2020年《开学第一课》，这也是持续了12年、每年新学年开学季的“同一堂课”。和往年不同的是，今年首次在北京、武汉同时设置电视课堂。《开学第一课》是由中宣部、教育部、中央广播电视总台联合主办的大型特别节目。今年以“少年强，中国强”为主题，传递“人民至上，生命至上”的价值理念。节目邀请“共和国勋章”获得者钟南山，“人民英雄”国家荣誉称号获得者张伯礼、张定宇、陈薇，以及在抗击新冠肺炎疫情的过程中做出突出贡献的代表人物张文宏、吴尊友、毛青等，共同讲述感人至深的抗疫故事，弘扬抗疫精神。同时，北斗三号导航卫星首席总设计师谢军还将讲述北斗卫星在抗疫中的运用，展现科学的力量。
安全第一课
开学在即，湖北省教育厅分别发布了幼儿园、中小学秋季学期、高等学校开学《安全温馨提示》，为了让孩子平安、快乐、健康成长，为提高安全防范能力，学生家长与各位同学们请仔细阅读《安全温馨提示》。（点击阅读>>）
节粮教育
8月下旬，十堰市郧阳区各级各类学校将爱惜粮食，制止餐饮浪费、文明节约用餐教育纳入“开学第一课”教育内容。新学期，学生需要学习爱粮节粮的相关知识，树立浪费可耻、节约为荣的观念，争当节约粮食的倡导者、践行者、宣传者。在校用餐要坚决做到“吃光盘中餐、餐餐不剩饭”，号召身边的人们加入“光盘族”行列。
2、适应新的就餐用餐方式
9月1日，武汉市中小学全面复学后，学校将采用校内供餐和校外订餐两种方式，验收合格方可供餐。学校食堂和校外供餐企业要把好五关，即采购关、清洗关、烹饪关、分餐关、就餐关，继续落实好校领导的陪餐制度及日常监督检查制度。对此学生需要注意的是：错开用餐时间，提倡分餐制；群体用餐时尽量使用公勺公筷，在校用餐最好自备餐具。
3、新生军训来了
新学期来临，一些学校组织学生进行军训，增强学生体质，锤炼学生意志，为新学期开学上好“第一课”。作为襄阳第一批开学的高中学校，从8月25日开始，襄阳五中和襄阳三中，已开始组织高一新生进行军训。学校表示，因为受疫情的影响，孩子们长时间在家里上课，身体素质可能有所下降，所以五天的军事训练期间，强度上会有所下降。
4、学习心理调节方法
中小学生应该科学认识病毒和疫情，学习正确的防护知识、养成良好卫生习惯，消除不必要的恐惧心理，不要不以为然而疏忽大意，也不必担心危险而畏惧出门上学。留意身心变化，接纳自身情绪。疫情压力下或产生不良情绪，这是正常反应，不必过于敏感和紧张。学习简单的心理调节方法，或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。与家长、老师、朋友等多交流分享心理状态，缓解紧张情绪；多做自己喜欢的事情。必要时，可寻求专业机构进行心理疏导和帮助。
5、注意用眼卫生 防治近视
居家防控疫情期间，很多家庭采用线上授课方式让孩子继续补习功课，长时间双眼紧盯电子屏幕，可出现干眼症症状，导致视力下降。因此，建议家长开学前带孩子到眼科医疗机构检查和治疗。新学期开学之后，学生要严格控制电子产品使用时间，看电子屏幕时眼睛保持一臂远，视线保持微微向下。保持适当距离和端正的坐姿，切忌趴着看、斜着看、仰头看。同时还要加强体育锻炼，坚持每天一个小时的户外活动和体育锻炼。饮食上多吃蔬菜、水果，多饮水，适当食用牛奶、蜂蜜等有助于预防干眼症；饮菊花茶，菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质。
后疫情时代的开学季，历经疫情的同学们变成了更加成熟的一届。开学了，让我们一起守好安全第一关，上好“开学第一课”！
来源：荆楚网综合湖北日报、长江日报、湖北发布、平安湖北、楚天都市报、大连发布
