宜昌：雨水开场气温降至22℃以下 来点葱姜蒜祛祛寒

三峡晚报讯（全媒记者杜勇）新的一周，我市雨水开场，日平均气温将降至22℃以下。

14日上午，城区依然延续前几日的秋雨，直到中午的时候，才慢慢停下来。不过，天一直阴沉沉的，感觉雨还没下完。

“湖北气象”公众微信号说，14日白天，我省南部和东部地区小到中雨，气温呈现南低北高的格局，宜昌、恩施、荆州、咸宁等地最高气温仅20-22℃，北部大部则在25～28℃，相比头天同一时间中东部有2-5℃降幅。预计未来十天，我省将有两次明显降雨过程：14～17日鄂西南、江汉平原南部、鄂东南和鄂东北东部将有中到大雨，局部暴雨，并伴有雷电，其他地区以小雨为主，较强降雨时段为15～16日，强降雨中心主要位于恩施、荆州、咸宁、黄石、鄂州和黄冈等地；预计20～22日，我省自西向东还将有一次中到大雨天气过程。

市气象部门预计，受高空波动和中低层切变线影响，14日夜间至17日我市将有一次较明显降雨过程，其中，14日夜间至16日，北部小雨，南部中雨，局部大雨；17日小雨转阴天。过程累计雨量北部20-30毫米，南部40-60毫米。20日至22日，我市还有一次中等强度降雨。受降雨和冷空气影响，15-17日和20-22日，我市日平均气温将降至22℃以下。

秋季早晚温差大，人体对外界的防御力减弱，易引发感冒、肠胃道感染等疾病。应对秋凉，加强体质是关键。另外，可多吃高纤维、高矿物质的食物，补充人体维生素和无机盐的不足，适当吃些葱、姜、蒜，可以祛散阴寒，具有杀菌防病的功效，减少季节性疾病的发生。还可补充益生菌和膳食纤维，促进肠道蠕动。