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作者：哲学君来源：哲学人生网（ID：zxrsnet）
我一直觉得，比生活更重要的是生活方式。
曾经我以为，有的人生活过得像是一潭死水，有的人活得热气腾腾，造成两种截然不同的生活的原因是“钱”。
后来我才发现，出现这种现象的本质是人们“生活方式”的差异。
好的生活方式，能让人幸福指数提升一大截。怎样才能用好的生活方式过这一生呢？
01 早睡早起
熬夜的坏处很多，身体无法按时休息会老化加速，经常熬夜的人会发现，身体抵抗力变差了，工作状态也奇差无比。
俗话说：早睡早起就等于养命，熬夜晚睡等于缩短寿命。
如果能做到早睡早起，不熬夜不赖床，你会发现整个人精神焕发。
早晨的阳光会让你幸福感飙升，有助于多巴胺的分泌。
心态会变得积极乐观，皮肤会变好，对生活的热情也提高了。
02 多运动
早在两千四百年以前，医学之父希波克拉底就说过：阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。
长期坚持适量的运动，可以让人容光焕发，健康长寿，增强体质、增强抵抗力，增加血液循环，美容养颜等等。
运动对健康有天大的好处，任何时候开始运动都不晚。
03 旅游
旅游是生活中的一大乐事。虽然旅游要花钱，但是它能带给人的欢乐是无穷的。
一次愉快的旅游能陶冶情操，让人终身难忘。
人们长期固定在家或者工作单位，被围困在钢筋水泥的建筑里，这样的生活不但单调无味，时间久了还很容易把人闷出病来。
有机会出去旅游，能让人放飞自我，放松心态，对身心健康都有大利。
04 交朋友
交朋友至少有五大好处：
1. 不易生病。缺少朋友或者长期人际交往不良会让人体内应激激素皮质醇的水平增高，这种长期的紧张状态会损害健康。如果有朋友相伴，体内皮质醇减少，人就相对不容易生病。
2. 睡得更香。人越孤独失眠次数越多，缺乏朋友的人更容易失眠，还有可能诱发抑郁。
3. 记忆力更好。研究发现，与社交频繁的老人相比，社交少的老人记忆力下降的速度快两倍。社交可以充分开发大脑潜力。
4. 更聪明。交友需要跟陌生人打交道，等于对人的认知能力进行了锻炼，社交过程中大脑皮层会一直处于一种兴奋状态。
5. 长寿。分担困苦能让人忧愁减半，分享喜悦能让人快乐增倍。这是因为朋友能帮人排解压力，解决困难，获得支持。
05 凡事看开点
如果你一直纠结于过去的一些不愉快，那么当下也会变得不愉快，这种不愉快的情绪是会传染的。
我们之所以不快乐，不是拥有的太少，而是奢望得太多。之所以会痛苦，是因为记性太好，该记的，不该记的都留在了记忆里。
凡事顺其自然、看开一点，快乐会加倍。
每个人可能都有自己的生活方式，无论是热衷于谨小慎微，还是喜欢快意恩仇。
其实只要按照自己的喜好来生活，这就是最舒服的了。
主播|韩栋潇
作者：哲学君，来源：哲学人生网（ID：zxrsnet）哲学人生网，数百万人关注的微信大号，反思人生的问题，感悟生活的哲理，追求心灵的自由，享受智慧的快乐。原标题：比生活更重要的，是生活方式。
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