要不要“春捂秋冻”？其实真相是这样！

又到了大街上的人们

穿着一年四季的衣服

并互相“看不顺眼”的季节

每天看着天气预报白天二十多度

早晚个位数的气温

小编总会问一句：

俗话说

“春捂秋冻，不生杂病”

这句谚语靠谱吗？

真的要在嗖嗖的秋风里

冻得上下牙“打架”吗？

由此，我们采访了

首都医科大学附属北京中医医院副主任医师李杰

他认为

“春捂秋冻”

就是帮助我们的机体适应新的节气变化

秋天适当冻一冻

可以提高人们对

逐渐变冷的环境的耐受性

当然

秋冻不能乱冻

不是谁都能扛得住秋冻

专家建议

体质偏弱的人

以及心血管疾病、肠胃病、肺病、关节炎

和其他慢性病患者

就要注意防寒

尤其要保护头、颈、腹、足这四个关键部位

乖乖地穿好风衣

让帽子、围巾、口罩成为秋日伴侣

南北方的秋冻也不一样

我国南北跨度辣么大

北方的朋友们穿上秋裤的时候

南方的朋友们可能还在穿裤衩背心呢

所以南方的朋友

或许可以延长秋冻的时间

但是北方的天气可能会让你一天经历四季

这时就要随时增减衣物

以身体不感觉冷为宜

说完秋冻

再说说春捂

刚入春的时候

气温忽冷忽热

这时过早减掉衣物

会让身体难以适应

给病菌趁虚而入的机会

所以春天还是要让厚衣服多陪陪你

除了穿衣之外

饮食也很重要

春天换季可以多吃瓜果蔬菜

秋冬季可以多吃一些

鸡蛋、精瘦肉等

富含蛋白质的食物

多补补

但也要注意

火锅、海鲜、烧烤啥的

也不能多吃啊

上火的滋味也不好受

秋冬季气温变化大

我们要适时增减衣物

适当锻炼身体

养成健康的作息习惯

控制情绪

增强体质

才能尽量不生病

当然

如果真扛不住

秋裤什么的

还是得穿