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长期口罩配眼镜或加重干眼 眼睛喊渴先别急着点眼药水

发布时间:2020年11月11日08:30 来源: 楚天都市报

□楚天都市报记者 晏雯

秋冬季节天气干燥,眼睛本就容易干涩。疫情防控常态化背景下,口罩几乎成了市民的日常标配,长期戴口罩的同时,若长时间看书和使用电子设备,罹患干眼的风险也会随之大大增加。

记者昨日采访了解到,近期江城多家医院眼科就诊的干眼症患者明显增多。

长期口罩配眼镜或会加重干眼

最近几个月来,眼睛干涩、刺痛的症状一直困扰着小周。做财务工作的她,大部分时间需要盯着电脑。每天戴着口罩上班,上午还好一点,一到下午,小周的眼睛就开始干涩微微刺痛,到后面眼睛都有点睁不开,还不停流眼泪。不久前,她去眼科就诊,通过眼表的泪膜、睑板腺功能等检查,医生诊断为干眼症。这下小周就纳闷了,“医生,我戴着眼镜和口罩,呼吸的时候总感觉呼出来的气体都跑到眼睛里面去了,有时候眼镜都起了雾,怎么还会是干眼症呢?”

对此,湖北省眼科学会主任委员、华中科技大学同济医学院附属协和医院眼科主任张明昌教授解释称,因为眼角膜代谢所需要的营养80%以上来自空气,戴口罩时呼出的气流向上,而这些气体含氧量较低,会影响眼表的健康。其次,戴眼镜或戴护目镜的同时戴口罩,就容易导致镜目发雾,视物模糊,眼睛本能地睁大并用力试图看清物体,这样泪水就容易过度蒸发,造成视疲劳,进而导致干眼。

张明昌教授介绍,其实不光小周,疫情期间,不少医护人员因为长期戴口罩和护目镜,眼干及视疲劳的现象就较为突出。如今疫情防控常态化背景下,口罩加眼镜是不少人的基本装备,这在一定程度上可能会加重干眼。

比起“缺水”眼睛可能更“缺油”

“千万别小看了干眼症,轻则引起眼睛干燥、疼痛,影响正常的生活和休息;如果不及时治疗,干眼逐步发展,可能会引发炎症、角膜损伤甚至穿孔,最后导致失明。”张明昌教授表示。

很多人以为干眼就是“缺水”,只要“补水”就行,其实不然。张明昌教授介绍,干眼不仅“缺水”更“缺油”,因缺水导致的干眼,仅仅占到临床的30%,还有一大半是因为油脂分泌异常导致。

谈到眼表泪膜的结构,他打了一个很形象的比喻:眼表泪膜就像武汉人爱喝的排骨藕汤,表层是油,中间是水,最下面是蛋白。如果油比较厚的话,汤就不太容易冷,还可以防止下面水分的蒸发,起到“锁水保湿”的效果;如果没有这层油脂,泪水就特别容易蒸发,眼睛睁一下就会疲劳。而由睑板腺分泌的脂质,就是这层“油”,如果出现睑板腺功能障碍,达不到维系眼表健康的功能,就会产生或加重干眼症状。所以治疗干眼症,最主要的是使睑板腺功能正常。

学会眨眼才能有效远离干眼症

当眼睛出现了种种不适,有人选择闭眼休息,有人选择做眼保健操,更多的人则选择滴眼药水来缓解眼睛的疲劳干涩。对此,张明昌教授表示,选用眼药水需谨慎,一定要先明确是否患了干眼症,到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量、睑板腺功能等,切忌自行过量使用滴眼液。

张明昌介绍,预防干眼症,需要市民在日常的生活中保持良好的用眼习惯。其中包括:主动增加眨眼次数,以利脂质层的分泌;减少对电子产品的使用时间,控制电子产品的使用距离,电脑屏幕应略低于眼睛水平线;不要整天待在空调及烟熏环境里,也不要经常熬夜;不要擅自长期使用眼药水;多吃蔬菜水果;闲暇之余可以多做一下眼保健操。

有效地预防干眼,最好的办法是养成多眨眼的习惯。很多人看电脑或使用电子产品投入时甚至“目不转睛”,眨都不眨一眼。如果长时间注视电脑屏幕,眨眼的次数减少,角膜表面和结膜表面得不到足够滋润,会导致眼表和泪液功能缺陷加剧。因此,电脑族使用电脑时要有意识地多眨眨眼,清除眼球表面的杂物,让泪液均匀地在眼球表面分布,防止干眼的发生。

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