老年人出门购物提前列好清单

长江日报讯（记者徐锦博 通讯员李韵熙 聂文闻）老年人难免要出门买菜、购药、打年货，其间该如何做好个人防护？昨日，武汉同济医院综合医疗科凃玲教授、协和医院感染性疾病科李伟教授提醒老年朋友，出门前先列出购物清单，外出坚持戴口罩。

提前列好清单再出门

超市、商场、菜场等场所客流量大，通风条件较差，出门前最好列出购物清单，对照清单快速完成购物，减少逗留。

外出时要坚持戴口罩

如患有基础疾病，最好吃完药休息半小时以上再外出。外出期间，坚持戴口罩，能戴手套更好。戴口罩时压紧上方的压条，使口罩更好地贴合面部。

10时后出行避开高峰

早晨气温较低，会导致血管收缩，易诱发心脑血管疾病。10时以后气温上升，此时出门可避开人流量较大的早高峰。

保持一米以上距离

尽量不去人较多的摊位，排队时保持1米以上的距离。如会使用手机支付更佳。可随身准备消毒纸巾和喷雾，买完东西，对手部和手机等进行消毒。

口罩不要重复使用

重复使用的口罩易滋生细菌，放在家中会成为新的传染源。如长时间外出，回家后应将口罩用塑料袋装好再扔掉，最好换掉外出穿过的衣物，及时进行清洗。