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01
前段时间，一个好朋友失恋了，她和男朋友在一起六年，却在准备订婚的前一个月被分手。
我问需不需要我过去陪她，她说想一个人静一静。快零点的时候她发来微信：“真的好难过啊。”
我很为她不平，于是马上回了特别多条消息过去，“他配不上你！”“旧的不去新的不来”“你值得更好的”……
过了很久，她问我：“你有在听我说吗？”我愣了一下，她又发来一句：“你说的道理我都很明白啊，可我真的很难过，我只是想让你听我说说话……”
我突然意识到我的处理方式有些过激了。很多安慰说出口，其实就意味着规劝和说服。可实际上难过的时候，大家都只是希望有个人可以陪在身边而已。
比起压制负面情绪，倒不如让情绪自然而然地宣泄出来，就像詹青云说的：“最好的情绪管理，就是明白任何情绪都是应该的。”
02
长大以后，越来越多的人教导我们要学会控制自己的情绪，做一个成熟懂事的大人。
情绪的确是需要控制的，但控制不代表压抑。
最开始看到颜真卿的《祭侄文稿》时，我只觉得通篇凌乱，而且是越来越乱，但是它被称为“天下第二行书”。
安禄山叛变的时候，颜真卿的哥哥和他的幼子挺身而出坚决抵抗，以至父陷子死。安禄山战败以后，家人寻回了侄子颜季明的人头，颜真卿对着装着侄子人头的棺木，写下了此书。
情绪激动热泪盈眶时，谁还记得书法技巧规章布局呢？悲情所至笔凝噎，无心作书化血泪。真情宣泄，千古传世。
有人说：被压抑的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并在未来以更加丑陋的方式涌现。
负面情绪是正常的，并且是人类该有的情绪。所以，不必过分焦虑自己没有成为那种遇到任何事情都可以冷静自持的人，难过当然可以，不开心、掉眼泪也全都是正常的。
我们要做的，不是压抑情绪，而是用合适的方式，合理地宣泄情绪。
03
长大，从某种程度上来说，似乎是一个逐渐抛弃情绪的过程。可实际上，绝大多数人每隔一段时间都会陷入情绪的低潮期，在这段时间里我们会产生自我怀疑，甚至是负面情绪风暴。
但是过了这段时间我们会发现，抛却了一些不必要的胡思乱想，感受到那些细腻的情绪像生病后又被治愈，新生就开始了。
那些细腻的情绪是你我不可或缺的一部分，人也是因为有了情绪，才会更加生动和鲜活。
我们不要忽略自己的情绪表达需求，更不要丧失了理解他人情绪的能力。
有个朋友跟我说，她男朋友在旁人看来都是一个糙糙的硬汉，是感觉天塌下来都还可以撑一撑的那种人，但是在她面前，他有时候甚至会跟她一起追剧追到哭。她说：“我深深觉得自己之于他是特别的，是独一无二的。”
每个人都有柔软的一面，亲密关系就是很好的情绪宣泄口。
体谅和尊重，也是相互的。你看穿我的脆弱，会选择来拥抱我，而不是嘲笑我这么大个人了居然还要哭鼻子；我明白你的不易，会默默地陪在身边给你力量，而不是喋喋不休一味要求你坚强和振作。
希望我们都有机会和权利去表达自己的细腻，也希望，当有人在你面前表现他的脆弱时，你会妥帖收藏、小心安放这一份来之不易的柔软。
主播|夏萌
作者：茶茶，用心码字，用音传情，每天晚上九点三十分，温暖每一个孤独的你。听她的声音，小心会上瘾哦。微博：不知道是什么茶，微信公众号：小茶夜读（vipyq95）。
主编：王会
编辑：郭蔓
