强化“健康第一责任人”理念，疾控部门提醒市民清明小长假勿忘个人防护

长江日报4月1日讯　 近日，云南省德宏州瑞丽市报告新增本土新冠肺炎确诊病例及无症状感染者，清明节假期将至，武汉市疾控中心发出“勤防护、少出行、少聚集、护健康、种疫苗”的健康提醒，并提醒广大市民，继续坚持强化自身健康第一责任人的理念。

武汉市疾控中心专家提醒广大市民，坚持强化自身健康第一责任人的理念，提高自我防护意识，注重做好个人防护，继续保持科学佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具或人员密集场所）、勤洗手、常通风、保持1米以上社交距离等良好卫生习惯，积极倡导健康文明生活方式。

如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊进行诊疗，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具。

接种疫苗是预防传染性疾病最有效的手段，建议符合接种条件的每个人都尽快接种新冠疫苗，利用假期主动预约新冠疫苗接种，清明假期期间，符合新冠疫苗接种条件的返汉人员也可以在汉预约接种，早接种早受益。

扫墓踏青期间，应遵守疫情防控要求，注意科学佩戴口罩和时刻保持手卫生，同时做好自我健康监测。

此外，疾控专家提醒大家注意饮食安全，外出扫墓踏青时，不建议市民携带凉拌食品，通常来说，凉拌食品从制作到食用的时间建议不超过4小时，建议在制作后即时食用。卤制品尤其要注意，气温变化无常，携带不符合储存条件的食品容易发生变质，建议可携带水果、面包、方便食品等常温下保存类食品，避免携带冷食、熟食，此外，要记得带上手消毒剂等必要物品，以备外出使用。假期可保证适度户外运动、充足睡眠，患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人在扫墓踏青时不要过度劳累，注意情绪稳定，备好常用药品或急救药品，以避免突发疾病。（长江日报记者刘晨玮 通讯员刘翔潘婷）