图为陆林院士。长江日报记者柯志刚摄
长江日报4月8日讯 “心理不健康也会影响身体健康!”4月8日召开的第三届世界大健康博览会上,中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林接受长江日报记者专访时说,健康包含三方面内容:身体没病、心理健康、社会适应良好,这些方面都很重要。
陆林说,很多老百姓认为,不发烧、血压血糖正常、没有肿瘤,就算身体健康。其实,心情抑郁、焦虑、失眠等心理问题,也是不健康的表现,而且这些心理问题持续过久,也会影响血压,损伤身体健康。按照世界卫生组织的定义,健康不仅是身体上没病,还包括心理健康、社会适应良好这些方面。在健康中国促进行动里面,也把心理健康的建设作为重中之重。
年轻人怎样保持身心健康?陆林认为,每天睡好觉很重要。他还给出了健康生活方式的简单规划:晚11点左右睡、早6点左右起,每天锻炼1小时。(长江日报记者王春岚 摄影记者柯志刚 )