陆林院士：健康就是身体没病、心理健康、能融入社会

图为陆林院士。长江日报记者柯志刚摄

长江日报4月8日讯 “心理不健康也会影响身体健康！”4月8日召开的第三届世界大健康博览会上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林接受长江日报记者专访时说，健康包含三方面内容：身体没病、心理健康、社会适应良好，这些方面都很重要。

陆林说，很多老百姓认为，不发烧、血压血糖正常、没有肿瘤，就算身体健康。其实，心情抑郁、焦虑、失眠等心理问题，也是不健康的表现，而且这些心理问题持续过久，也会影响血压，损伤身体健康。按照世界卫生组织的定义，健康不仅是身体上没病，还包括心理健康、社会适应良好这些方面。在健康中国促进行动里面，也把心理健康的建设作为重中之重。

年轻人怎样保持身心健康？陆林认为，每天睡好觉很重要。他还给出了健康生活方式的简单规划：晚11点左右睡、早6点左右起，每天锻炼1小时。（长江日报记者王春岚 摄影记者柯志刚 ）