曾读过这样一段话：“这些年，常需要痛下决心扔一些衣服，删一些照片和号码。就像饭锅里的饭，使劲铲能下来，但四壁伤痕累累。用水泡一阵也能下来，一切完完整整。”很多事，经过时间之水的浸泡能慢慢分离，及时放下也是对自己的一种解脱。
有时候，我们之所以感觉累，是因为心里装着的事情太多了。这时候，学着给自己的生活做做减法，放下这三样东西轻装上路，才更可能寻找到幸福。
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一是，放下挽回不了的过去。
这世上有很多事不遂人愿，像月圆月缺、花开花落，又像时光流水，逝去便不再回。
其实，我们遇见的大多人和事，归根结底不过一个“缘”字。若有缘，兜兜转转总会回到身边；若无缘，苦苦追求也是无法强留。过去了就是过去了，即使一时半会儿无法忘记，也一定要学会放下。
回忆再美终究是回忆，眼前的生活依然要继续。珍惜好现在拥有的一切，将来若有一天失去了，才不至于追悔莫及。
而那些错过的，既然已经错过，那便不如一笑而过。天下没有不散的筵席，再漫长的路也终会走完，我们都是这样一天天成长起来的。总是沉溺于过去的种种，心头的包袱就会越来越重，最终受伤的还是我们自己。
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二是，放下虚情假意的朋友。
人只有在遇到困难时才会知道，有多少人是真正关心自己，又有多少人只是在随意敷衍。
当你得意时，身边从来不缺对你好的人；当你失意时，有些曾经围着你转的人，可能不知不觉就消失了。而这时依然选择默默陪伴你的，才是值得你用一生去珍惜的。
真正的朋友，不必费尽心思保持联系，却会在你需要的时候毫无保留地付出。这样的感情，可遇不可求。如果遇到了，请一定加倍珍惜。
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三是，放下不爱你的人。
爱上一个不爱你的人，就像是在机场等一艘船。无论你怎么做，在对方心里都很难激起半点波澜。这不是他人无情，只是他人的深情没有对你展现。
请记住，不管你有多爱一个人，在付出你的爱之前，一定要先学会爱自己。别一味地迁就，让自己卑微到尘埃里。如果一段感情要靠你的委曲求全来换，那么这样的感情，不要也罢。道理很简单：真心换真心。一个心里没你的人，真的不值得你在他身上消耗太多热情。
到了一定的年纪，常常忽然觉得很累很累，却说不出为什么。好像有太多的压力无处释放，有太多的心情无人诉说。心累的时候别想太多，试着放下让你疲惫的人和事，跟着自己的内心走，勇敢做温暖自己的太阳。
来源、作者：凌九歌（ID：lingjiuge520） | 主播：赵文龙
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本期编辑：石磊，实习生：欧阳娟
