老年人因伤致死的首位原因竟是摔伤！​专家谈如何避免“人生最后一次骨折”

长江日报5月23日讯　有数据显示，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。如何避免让家中老人出现“人生最后一次骨折”，长江日报记者请骨科专家进行科普。

老年人是易发生摔伤的群体

武汉市第四医院创伤骨科一病区徐海军博士解释，随着年龄增长，人的视力、听力也会下降，感觉和运动机能衰退，腿部肌肉流失，老年人往往患有骨质疏松症，跌倒时极易发生骨折，如果患有神经系统疾病、心理和认知功能障碍等疾病，又会进一步增加跌倒风险。一旦不慎跌倒，会给日常生活带来诸多不便。80岁以上高龄老人通常有基础疾病，跌倒后可能造成致命伤害。

他提到，尤其是髋部骨折，对老年人来说非常凶险，且死亡率随年龄急剧上升，因此，大家常把老年人跌倒所致的骨折称为“人生最后一次骨折”。

“65岁以上老年人发生跌倒后，如果满足手术条件，建议积极手术治疗，尽早下地活动，恢复自主生活状态”，徐海军解释，如不满足手术条件，通常需要长期卧床，容易出现肺炎、褥疮、深静脉血栓等并发症，康复周期长，会影响到睡眠、饮食等，再加上自身基础疾病，护理难度较大，“小问题很可能变成大问题，因此，老年人需要重视防止跌倒”。

由于老年人对疼痛的感知力差，可能忽视问题，因此，如果跌倒后出现身体不适，一定要尽快就医。

预防老年人跌倒，尤其要注意居家环境改造

徐海军博士建议，老年人在日常活动中“尽量慢”，起床、起身及做其他动作的速度要慢，即便跌倒也不要急于起身。日常最好选用适合的拐杖、助行器、助听器，如果已有骨质疏松的话，还可选用髋关节保护器。

日常要选择防滑鞋和合身衣物，建议每周进行适当强度的身体活动，比如骑自行车、慢跑，要注意通过饮食和补充剂来保证充足的钙的摄入。

他提醒，子女可对父母居家环境进行适当改造，“老人的家里要尽量明亮，开关按钮要方便，加装小夜灯和床头灯，方便起夜时照明”。

日常地面尽量保持干燥，可在过道处、淋浴和坐便器旁安装扶手。

家中通道保证宽敞，不要堆放杂物，尤其是应注意是否有散落的电线等障碍物，及时清除隐患。

家中尽量不要设置门槛，如果有楼梯，最好加装防滑板。可以增设高度适合并带有扶手的换鞋凳，选用安全稳定的洗澡椅。

老人跌倒后，旁人切勿随意搬动伤者

“家中有老人跌倒，不要急于搀扶，更不要随意搬动”，徐海军博士提醒，直接伸手拽可能造成二次伤害。首先要观察老年人跌倒后的状态，必要时拨打120电话。怀疑骨折时，对伤肢加以固定与承托，有出血者要先止血后固定。

若造成颈椎脱位或骨折，需将伤者放置在硬质木板上，颈部两侧放置沙袋固定，保持颈椎与胸椎轴线一致，勿过伸过屈或旋转。

即使老人看上去无大碍，也不能掉以轻心，需要静坐或平卧，休息观察一段时间，一旦出现异常，立刻送医救治。有条件的情况下，老年人跌倒后，家人尽快陪同前往医院，查找跌倒危险因素、评估跌倒风险，针对情况制定预防措施。（长江日报记者刘晨玮）