小长假出行注意啥？疾控专家提醒：保持良好防护习惯

长江日报6月11日讯　当前，全球仍处于新型冠状病毒肺炎疫情大流行期，部分国家疫情形势仍不乐观，整体防控形势依然复杂严峻。目前，全国已有2个高风险地区、14个中风险地区，还有个别地区发现输入性疫情关联病例。

为降低新冠肺炎、流感、水痘、手足口病、诺如病毒感染、食物中毒等疾病发生的风险，武汉市疾控中心发出健康提醒，积极倡导自身健康第一责任人的理念。

继续保持良好防护习惯

疾控专家提醒，市民应避免去中、高风险地区旅游，假期出行前要提前了解目的地最新的疫情防控政策，儿童、孕妇、老年人、有基础疾病者尽量减少出行。期间遵守当地疫情防控要求，注意科学佩戴口罩和时刻保持手卫生，同时做好自我健康监测，旅行归来应自我观察14天。

市民应继续保持科学戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、保持一米线等良好防护习惯。乘坐公共交通工具以及进入密闭室内场所时，要科学佩戴口罩。重视物品消毒和手卫生，接收来自境外或重点地区货物、快递包裹等物品时，要进行消毒处理，可使用75%酒精或含氯消毒剂等对外包装和物品进行喷雾或擦拭消毒，并及时洗手，不触摸眼、口、鼻等部位。

市民应尽可能减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动，家庭聚餐聚会建议不超过10人。避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动。减少在旅游景区、酒店、影剧院、歌厅、酒吧等室内人群聚集场所的停留时长。在人群聚集场所务必遵守秩序、避免拥挤，自觉与他人保持一米以上社交距离。出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅觉味觉减退或丧失等症状不得参加聚集性活动，及时前往就近的医疗机构就诊，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具。

假期注意饮食卫生安全

正值夏季，疾控专家发出提醒，建议市民不接触不购买活禽，不采食野生蘑菇、野生植物。此外，还应保证食品来源新鲜，加工食品时做到清洁卫生、生熟分开、煮熟烧透、合理冷藏、减油减盐减糖；不暴饮暴食；使用公筷公勺；戒烟限酒，适度户外运动，保证充足睡眠；保持良好心态，不信谣不传谣。患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人，注意保持情绪稳定，不要过度劳累，备好常用药品或急救药品，以避免突发疾病。

接种疫苗先提前预约

目前，市民接种新冠病毒疫苗积极性依然很高，不少接种点门前都排起了长队。

“接种疫苗是预防传染性疾病最为经济有效的手段，建议符合接种条件的每位市民都有序预约接种新冠疫苗及其他疫苗”，疾控部门介绍，小长假期间，如需接种疫苗，建议大家提前预约咨询，尽量避免在正午时段出行。市民可以通过微信，下拉搜索“健康武汉官微”，进入“健康武汉官微”微信小程序，选择“服务”进入“疫苗预约”，选择预约接种门诊、预约时间、受种者，点击“立即预约”，生成预约单，凭预约单在规定时间到相应接种门诊进行登记接种。也可以拨打接种点电话，提前咨询确认。

疾控专家呼吁，通过线上预约合理安排时间，错峰接种，做好个人防护的同时也要谨防中暑。（长江日报记者刘晨玮 通讯员刘翔 潘婷）