名家画廊 | 野地美树子，日本插画师。画作多以花草植木的自然形态展现大自然的四季景象，给人惬意、恬静的感觉。
人不是靠心情活着，而是靠心态活着。
网上有个话题讨论度颇高：一个人真正成熟的标志是什么？
看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。
如果用四个字总结，大抵就是：管理情绪。
不知你有没有经历过这样的时刻：
和朋友相处时，别人对自己的生活指手画脚，我们会为了维持关系保持微笑，可回到家面对父母的一句唠叨却忍不住大发雷霆；
工作压力大时，又遇上客户处处刁难，只好忍气吞声，可回到家亲人的一句关心却让自己心情莫名烦躁；
因琐事忧心时，即便他人挑战底线，也会保持自身的修养，可回到家孩子的一声啼哭却让自己火冒三丈。
有段话道出了成年人最真实的样子：
“我们总是对陌生人毕恭毕敬，对家里人满腹抱怨。所有的耐心和宽容，都给了他人，最差的情绪和最糟糕的一面，却留给了最亲的人。”
最大的怒火发泄在最关心自己的人身上，最伤人的话说给最爱自己的人听，变成多少人的后悔和遗憾。
殊不知，每一次发火，都是在拉开与家人的距离；每一份怒气，都是刻在家人身上的伤痕。
这世间，没有谁理所当然包容我们的坏脾气。
遇事不责备，平常多宽恕，是一个人最基本的修养。
随着年岁渐增，越发觉得：内心的平静，其实也是生活给每个人最珍贵的馈赠。
有句话说得好：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。
我们行走于人世间，终究要明白：人不是靠心情活着，而是靠心态活着。
一条路走不通时，就换另一条路走，一件事想不明白时，就换个心态解决问题。
如果我们不能改变一件事的结果，那么不妨改变自己的心态。
人生最好的活法便是：不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。
有人曾说：“一个心地善良、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人、也不自伤。不制造麻烦、也不麻烦别人。”
什么是不伤人？
不会因为一时情绪涌上心头就伤及无辜，这是对自身行为的持戒。
什么是不自伤？
不会因为一个过不去的坎儿就堵在心里，这是对心绪杂念的持戒。
伴随年龄增长的，不只有阅历，还应该有控制情绪的能力。做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控自己的人生。
戒掉冲动，放下抱怨，做一个情绪稳定的人，才能让生活多一点风平浪静。
管理情绪，是成年人的功课，做情绪的主人，便是成全自己最好的方式。
点亮“在看”，愿你在未来的日子里，做自己情绪的主人，安然过完这一生。
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主播 | 陈兵
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管理情绪，是成年人的功课！
