暑期天气炎热，青少年到户外游泳等活动频繁，溺水事故进入高发期。如何有效预防溺水事故的发生？怎样提高青少年的安全防范意识？遇到溺水如何自救？省应急管理厅应急救援中心副主任刘毅提醒，家长和孩子一定要熟知以下防溺水安全知识，确保安全度夏。
加强青少年防溺水安全教育
刘毅介绍，全省各地各有关部门将结合各自职能，加强对各种地势复杂的河流、池塘、水库、沟渠等溺水易发区域的安全隐患排查。在池塘、水库、河流、公园湖泊等事故多发地带设置警示标志标识及护栏，充分利用广播、显示屏、宣传栏、标语口号等形式，规劝群众不在危险水域游泳、钓鱼、玩耍和逗留。
加强在校学生暑期防溺水安全教育，普及预防溺水常识和溺水救护方法等各类安全知识。
学生应该不断强化溺水安全防范意识，做到“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无施救人员的水域游泳；不准未成年人擅自下水救人。
溺水时要屏住呼吸甩掉重物
一旦发生溺水，此时最重要的就是屏住呼吸千万不要慌张，要马上甩掉身上的重物。
如果身边有漂浮物，要迅速抓住，尽力浮出水面，马上换气。
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。
不要试图将整个头部伸出水面，对于不会游泳的人来说，这种做法将使自己更加紧张和被动。
当救助者出现时，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。
被水草及其他水下杂物缠住时，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎。
接近障碍物造成的漩涡时，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡。如果已经进入漩涡并被拽入水下，应立即屏气，尽量蜷缩身体，双手抱头。当旋转解除后迅速划水使自己上浮。
青少年遇他人溺水不要盲目施救
如果看见有人落水，切勿盲目施救，应该立即寻求大人的帮助或拨打110报警电话。
溺水事故发生后不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时切忌擅自下水施救。立即寻求救援人员帮助，可利用长竹竿、救生圈等工具帮助溺水者。
“在溺水者没有自主呼吸的情况下，应先清理溺水者口鼻中的异物，帮其开放气道，再给他进行心肺复苏，这是溺水后急救的关键。”刘毅介绍，根据新版急救指南，普通市民应将心肺复苏放在第一位，人工呼吸放在第二位。做心肺复苏时，每分钟的频率要保持在100-120次，按压深度约为胸部前后径的三分之一，即儿童3-5厘米，青少年5-6厘米，按压时最好用跪姿，借助臂、肩和上半身的力量向下按压。
农村新报通讯员 李伟
