善用暑假 缓解焦虑 让孩子轻松迈进小学校园

江汉区华中里小学心理健康教师吴诗蕊。

暑期时光过半，丽丽（化名）马上就要上小学了，妈妈却感到焦虑：“丽丽有很长时间寄养在奶奶家，不会数数和拼音，如今要读小学，真不知道怎么跟上小学的进度。”和丽丽一样，很多6岁的孩子即将告别幼儿园，步入小学，这是孩子成长中的一件大事，也是他们人生历程中的一个新起点。如何协助家里的“准小学生”顺利完成这个过渡阶段，更好地适应即将到来的小学生活？本期“你问我答”邀请到江汉区华中里小学心理健康教师吴诗蕊，帮助家长们和宝贝们做好幼小衔接的心理准备。

心理过渡

激发孩子对学校的向往

从幼儿园到小学，是儿童身心发展的一次重大转折，对孩子和家长来说都是一次考验，因此，家长开学前要帮助孩子做好幼升小的心理准备。

对于小孩子来说，小学是陌生的。陌生的环境、陌生的老师、陌生的同学都可能让他们产生紧张和焦虑。家长一定要多动脑筋，疏导孩子的入学紧张情绪，激发孩子对学校生活的向往，多说说欣赏和鼓励的话语，还可以聊聊自己当年上学时的趣事。千万不能把上学作为恐吓孩子的手段，说“你这么皮，上学了就让老师管管你”之类的话，这会让孩子害怕学校、害怕老师，抗拒上学。

孩子入学后，家长也不能只关注成绩，要多和孩子聊一聊学校里发生的趣事，如认识了哪些新同伴、喜欢哪个老师等等。不过，不要问孩子很多细节化和负面倾向的问题，如“今天上课回答问题了吗”“小朋友有没有欺负你”等。这种问题问得越多，孩子的心理负担越重。

行为规范

帮孩子形成自理能力

小学跟幼儿园的一大差别就是没有了保育阿姨的陪伴，许多生活方面的细节都需要孩子自己来注意和处理。入学之前，家长要注意培养孩子的生活自理能力和好的生活习惯。

家长应从暑假里就开始培养孩子的自理能力。如在饮食上，小学大多数学生中午会在学校吃饭，如果有偏食、挑食的坏习惯，就会导致营养摄入不足，不利于孩子的成长发育。小学午睡时间比幼儿园短，家长应从现在起慢慢调整孩子的生物钟。如果要求孩子晚上9:00睡觉，那么妈妈提前20分钟就要关掉大灯，全家人降低说话声，制造入睡的安静气氛。

对于做事拖拉的孩子来说，养成一个好习惯就更重要了。家长可以根据自己家孩子的实际情况制定一个计划表，要求孩子按时完成，每完成一项，就让他自己在后面打一个钩，但是注意要让孩子独立完成，设立合理的奖惩制度，让孩子慢慢养成习惯，这样生活就会变得规律起来。

学习准备

帮孩子培养专注力和好习惯

根据发展心理学的研究，90%有学习障碍的孩子都有注意力缺失的现象。家长可以有意识地培养孩子的专注力。首先是加强注意目的性的教育，也就是说要明确告诉孩子要做什么、要达到什么样的目标。其次，在孩子完成任务或者做事时，要排除外来干扰，不要让一些容易分散孩子注意力的事情发生。比如，孩子在阅读时，家长可以陪着他一起阅读或者安静地做自己的事情，不要看电视或者玩手机。

在孩子入小学前，学业方面的储备不用做得太多，有些时候孩子提早学会了本来应该在小学一年级乃至更高年级才学习的知识，看上去“先起跑”，而实际上带给孩子的有可能不是自信而是自负，会导致孩子在课上听讲不认真，到了高年级反而会“跑不快”。

学会学习很重要，我们要培养的是乐学好学、主动探索创造、勤于反思的孩子，要培养的是孩子的学习能力、学习习惯，而不是比谁学的知识更多，谁掌握的知识更丰富。幼小衔接阶段，家长不必操之过急，要遵循儿童的身心发展特点，激发他们对学习的兴趣，培养良好的学习习惯，让孩子度过一个快乐暑假的同时，顺利迎接人生阶段的升级，成为一名快乐的小学生。