暑假余额不多了 你家孩子还在赶作业吗

武汉市光谷第五小学心理健康教育教师姚志艳。

暑假过了一大半了，五年级的小丁（化名）妈妈每天都很烦躁和焦虑：孩子在家学习拖拉懒散，每天和孩子斗智斗勇斗嗓子，眼见着快开学了，作业还有一大半没完成，索性每天带着孩子去上班，以便在眼皮下督促，结果亲子冲突不断。本期“你问我答”邀请到武汉市光谷第五小学心理健康教育教师姚志艳，针对暑期小学生学习拖延问题给家长们一些建议。

为孩子创造有利于学习的环境

小学阶段的孩子，大脑还未发育完全，注意力集中的时间有限，一般来说，7至10岁的孩子可以连续集中注意力的时长在20分钟左右，10至12岁的孩子可以连续集中的时间在25分钟左右。有些家长期待孩子能够整天伏案学习，其实这是有悖于孩子身心发展特点的。作为家长，我们要了解孩子的心理发展规律，科学安排，假期劳逸结合。

与此同时，小学生也特别容易受到干扰而导致分心。作为家长，我们需要了解容易引起孩子分神的诱惑在哪里，然后对症下药。比如孩子是否有专属的学习空间，看看孩子的学习桌是否规整。家长可以和孩子一起整理书桌，做到除学习用具外，别无他物，让孩子在专属的学习空间里，养成一次做好一件事的习惯，帮助培养孩子的专注度。

建立规则意识，树立时间观念

小学阶段的孩子，自制力有限。家长和孩子可制定切合实际的事件一周或一日清单，例如一日清单写好每天要做的几件重要的事，保质保量完成一件后打个钩。家长要“温和而坚定”地督促孩子完成任务项目，促进孩子自觉自律的养成。

家长要坚持原则性，在一定的时间内，孩子完成必须要完成的事情，才能做别的事情，这个原则和底线需要坚守，以便帮助孩子树立规则意识。对于手机的管理，也要遵从限时使用原则，不允许讨价还价。

近两个月的暑假，孩子大把的闲暇时间如何安排呢？有的家长为孩子安排得太满，导致孩子对暑假失去了期待和兴趣，每日低迷地“磨洋工”。有的家长则缺乏对孩子闲暇时间的引导，这些孩子无所事事，只能沉迷手机，看视频，看网络空间或闲聊。建议家长协助孩子合理安排闲暇时间，多和孩子一起做他们感兴趣的事情，允许孩子有自己的闲暇时间，不能因为内在的焦虑见不得孩子“闲”，也不要完全放任不管。

以身作则，为孩子树立榜样

信息化时代给我们带来了便利，也让我们的生活和手机越来越无法分开。有些家长要求孩子好好做作业，自己却在一旁看电视、刷手机，孩子开小差跟着看视频，有些家长不由分说就是一巴掌，一副恨铁不成钢的神态。

如果我们在要求小孩认真学习、做作业的同时，自己也能拿出一本书来读，一个行动的效果能抵一千句怒吼。在孩子学习遇到困难时，不要面露急躁神情或劈头盖脸去指责，尽量平心静气，一步一步去给孩子示范解决的方法，这对孩子也是一种潜移默化的行为示范。家长平和耐心的示范，不仅让孩子能够获得克服学习困难的方法，也能够学会在他人有困难时心平气和地去帮助、指导他人。

巧用激励，

调动孩子长期的学习积极性

孩子学习积极性的培养，需要一个由外向内转化的过程。小学阶段的孩子，很期待自己的努力和进步能够被看见和认可，家长可以通过恰当的外在激励，激发孩子克服学习困难的勇气，逐步调动孩子学习的内在积极性。

有位妈妈的做法值得我们借鉴和学习。她的孩子刚开始对一门学科有很大的畏难心理，妈妈偶尔会采用孩子喜欢的物品进行奖励，如学习难学的任务半小时，就奖励孩子一颗星星，累积10颗后就可以换一个自己喜欢的玩具或者礼物。通过外在的激励，同时给予适时的鼓励，“妈妈相信你能做到”，这位有智慧的家长促成孩子完成了难学的学习任务。后来，孩子在这门课上进步很大，在学校也获得老师的称赞，慢慢地孩子就发自内心地爱上了这门学科。