明明很努力了 成绩却提不高怎么办

武汉外国语学校初中部心理健康教师李丹。

小雨（化名）是一名七年级的学生，进入初中后学习像以前一样用功。尽管如此，小雨的成绩却总是处在班级中下游。小雨不明白为什么这么努力了，成绩却总是提不高，心情也很沮丧，对自己充满怀疑：“我是不是不如别人聪明？我还该不该继续努力？”小雨的妈妈也因此非常担心，不知该如何帮助孩子。对此，本期“你问我答”邀请到武汉外国语学校初中部心理健康教师李丹，为学生、家长支招。

首先，家长要做一个支持者。当父母看到孩子陷入这种无助和挫败感时，一定非常想帮助自己的孩子走出来。但我想首先提醒家长们，父母一定要明白自己是孩子的支持者，而不是替代者。

作为支持者，家长们应该理解孩子因学业带来的挫败感和失望感，倾听孩子的苦恼，帮助孩子接纳此时的自己。家长可以尝试问问孩子“我可以为你做些什么”，根据孩子的需要而采取相应的行动，尊重孩子的需要，而不是把自己的建议和要求强加给孩子。

其次，请跟老师多沟通。初中阶段，孩子的大脑还没完全发育成熟，遇到挫折想问题往往容易单一，这个年龄段的孩子更需要大人的引导和支持。需要注意的是，这种支持和引导是建立在对孩子的充分理解基础之上的，对孩子的观察、与老师的及时沟通非常重要。老师们对孩子的个人状态和学习状态的了解也会更加客观，对孩子在学校的表现也会有更多的观察，沟通交流后才能找到最适合、最恰当的支持方法。

第三，对孩子的努力给予及时的肯定。成绩没有提高是一个结果，而学习是一个过程。如果只盯着结果，忽略孩子在学习过程中一点一滴的努力，会让孩子情绪低落失望。

家长们可以试着指出自己在观察孩子努力学习过程中的具体行为，给他们一些赞赏和鼓励。例如，“我看到你每天比别人多花一个小时练习，我很欣赏你这么坚持，有毅力”“做错的题目你非常认真地订正，我知道你很用功”等等，让孩子感受到父母看到了自己的付出和努力，“被看到”本身就是一种肯定和疗愈。

最后，努力学习成为“教练型父母”。在学习的过程中受挫，其实是一件很正常的事情，培养孩子的学习精神比重视学习结果更为重要。家长可以试着跟孩子一起发现问题，跟孩子一起了解成绩提不高的原因是学习方法不恰当还是具体的哪一门学科存在短板。

具体来说，如果孩子是在进入初中阶段后，因为学习任务加重、难度增加而没有及时更新学习方法，家长们可以注重培养孩子新的学习方法，例如进行有效的学业时间安排、绘制思维导图、学习科学的记忆方法等。如果孩子某一门课比较薄弱，家长可以有针对性地帮助孩子加强，引导孩子发现问题，寻找解决方法，培养学习探索的精神。发现原因之后，家长可以陪着孩子一起练习，让孩子发现能力是可以通过训练提升的，那么他们再面对失败时也就不会那么绝望了。