每日装、卸货8个小时，女搬运工“累跛”右腿

极目新闻记者 廖仕祺

通讯员 周珊

中年女性每天装、卸货物8个小时，持续超负荷负重一年多，诱发肌肉疲劳致右腿抽筋不停、酸痛难忍。

因生活所迫，43岁的朱女士长期坚持从事高强度劳作，从家禽批零加工到现在商超搬运，每天不停歇地装、卸货物8个小时，由于习惯重心向右，用右腿承力，时间久了，就会出现抽筋、酸胀等不适，起先休息后能缓解，便没太在意，直到近期影响了正常行走，起立、下蹲都成了难题，她才请假来到长江航运总医院·武汉脑科医院康复医学科门诊就医。

经及时完善检查，排除腿部拉伤、关节炎及血管病变等常规致病因后，详细了解患者的工作性质及患病经过，结合触诊，该科副主任程艳萍发现朱女士右下肢大腿骨内侧肌、腘肌及同侧小腿三头肌痉挛、压痛明显，患病因极可能与长时间腿部负重及不当的劳作姿势有关。

程艳萍表示，随着年龄增加，临近更年期的女性更易流失用以抑制肌肉兴奋及过度收缩的钙质，加上患者长时间高负荷劳作，致使肌肉无氧酵解产生过量的、不能及时通过血液循环代谢的乳酸，在局部累积刺激血管，便造成了腿部的酸痛，此时如适当做一些拉伸动作或热水熏蒸，可加速乳酸代谢，缓解疼痛。“孩子还小，我想着能坚持干活就能多挣点钱补贴家用，就没想过休息。”听到医生的建议，朱女士表示，当时自己没有足够重视。而且夜里休息时，平躺姿势使得腿部血液循环陡然变平缓，长时间张弛过猛，便导致肌肉痉挛、缺血，这才引发了日渐加重的抽筋、酸胀、疼痛等不适。

考虑患者的病痛已严重影响了正常工作生活，为避免病情进一步加重，程艳萍立即会同该科主管治疗师杨凯为朱女士制定了足疗程的手法治疗，辅以磁疗、超声波、微波等物理治疗方案，并提醒她立即停止高强度劳作，适量补充钙质。目前，经4次治疗，朱女士腿部的酸胀、疼痛明显缓解，未发作抽筋，已恢复正常步态。

程艳萍表示，教师、导购、搬运工等长期站立及腿部负重的工作人群，特别容易出现腿抽筋不适。一旦发生轻微的腿抽筋，可以采取在脚踝处弯曲脚，使脚趾指向胫骨伸展牵拉局部肌肉的方法，或者采取让身体努力前倾的站姿来缓解；日常也可尝试睡前用热水泡整条腿、按摩腿部肌肉等办法来放松身体，起到一定的预防作用。

她指出，通常情况下，偶发的腿抽筋不需要专门治疗，如果抽筋、酸痛次数过于频繁，且每次痉挛时间持久、程度严重，甚至影响到睡眠和生活时，最好立即到正规医院康复专科就诊治疗。