武汉市武东医院开展线上公益讲座 “云端”教您拥有好睡眠

荆楚网（湖北日报网）讯（记者李燕 通讯员陈红源、操瑞雪）4月14日，根据疫情严防严控要求，武汉市武东医院睡眠体检中心在线上开展《睡得好，才是真的好》睡眠健康讲座，指导广大市民养成良好的生活习惯，提高睡眠质量。

武东医院开展线上睡眠健康讲座。  通讯员供图

据介绍，武东医院睡眠体检中心自2021年10月揭牌开诊以来，已陆续开展多场线上会议。此次活动由市武东医院与武昌区青鱼嘴社区共同策划，为方便居民实时回看，讲座在青鱼嘴社区党员服务中心以录播形式完成。

睡眠体检中心监测技师操瑞雪正在讲解。  通讯员供图

睡眠体检中心监测技师操瑞雪通过“是什么、为什么、怎么做”三段论来阐述何为良好睡眠，她用通俗易懂的语言介绍了几种无需他人帮助，无时间地点限制就能获得良好睡眠的方法；同时，她还纠正了一些睡眠误区，良好的睡眠必须遵循人体规律，没有睡足的觉是无法弥补的，并给予自主改善睡眠质量的建议。

武汉市武东医院睡眠体检中心相关负责人介绍，人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量决定生命质量，睡眠和健康息息相关，睡眠不好的人，身体机能就会发生紊乱，每个人都应关注自己的睡眠，科学规律作息，保持良好心态。武东医院秉承“精诚从医，安康惠民”院训，和青鱼嘴社区深入开展交流合作，制定具体服务计划，针对居民开展健康精准服务，发挥优质医疗资源的辐射带动作用，共同营造积极向上、健康幸福的良好社会氛围。