社区工作人员接受心理减压培训

极目新闻记者 孙泽宇

通讯员 李瑞芳

为进一步关爱社区工作者心理健康建设，6月14日上午，在武汉市汉阳区琴断口街，长期兼顾疫情防控和日常工作的社区工作人员，迎来了一次为自己开展的心理减压培训。

琴断口街链接优质心理服务资源，联合博仁社工、华夏心理开展“话出我自己，一画一心理”心理减压培训，邀请国家二级心理咨询师季青华现场授课，为28名社区工作者疏心畅怀。

此次心理减压培训活动，分为压力管理的理论知识、团体减压游戏和“漫画解压”绘画体验三个部分。在季青华的带领下，大家从破冰游戏开始，再到趣味心理测评以及现场案例分析，纷纷投入到活动中来。

暖场活动

随后，季青华应用通俗、生动、诙谐的语言，通过理论剖析、案例示范、暗示体验、情绪演示、故事讲解等多个环节将高深、抽象的心理学理论和方法，简单而通俗地向大家传授心理学知识，让社区工作者都在互动过程中逐渐释放自己的压力。

通过“漫画解压”，大家进一步敞开了心扉，更加明确了今后的生活和工作目标，也帮助大家认知掌握处理工作和生活中情绪控制、冲突解决、情感劝导、压力释放等常见问题的好方法。

“漫画减压”环节

据悉，本次培训活动以系统的绘画疗法，用画笔绘出心声，分享自己内心的喜悦与忧虑，共话减压趣事，提升社区工作者压力管理与情绪调试能力，也引导大家以更好的精神面貌投入社区基层治理工作。

社区工作者的画作

（图片由通讯员提供）