温和女子“情绪中暑” 突然烦躁易怒

楚天都市报极目新闻讯（记者郑晶晶 通讯员谭俊伟）连日高温，性格温和的吴女士，最近经常出现烦躁、易怒的情况，工作和生活都受影响。就医后才知，原来是患上了“情绪中暑”。

吴女士今年38岁，平时性格温和。最近一段时间，吴女士工作比较辛苦，情绪不太好，整天心烦意乱，还时常找丈夫王先生吵架。在单位里，她也因为一点小事，和同事吵得不可开交，弄得自己心情也不好。王先生觉得有些不对劲，劝说吴女士决定去医院看一下。

在汉口医院心理康复科治疗后，该科主任董汉宁判断，吴女士是典型的“情绪中暑”。董汉宁介绍，最近持续高温天气，容易对人的情绪产生影响。只要当天气温超过35℃、日照超过12小时、湿度较大时，就会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生明显影响，造成情绪失控，这就是情绪中暑。目前，吴女士正在遵医嘱进行治疗和调整。

如何预防情绪中暑？董汉宁主任建议，高温天减少外出，避开拥挤的人群、嘈杂的环境等。遇到不顺心的事情，要学会情绪转移，多关注美好的东西，听轻音乐、看书、冥想、适当运动等，让情绪得到释放和缓解。日常膳食以易消化为宜，少油腻、少辛辣，多食清淡食物。