入伏了！

夏至三庚便数伏

2022三伏天来了!

7月16日正式入伏

长达40天

初伏：7月16日至7月25日，10天

中伏：7月26日至8月14日，20天

末伏：8月15日至8月24日，10天

三伏在小暑和大暑节气之间

正值盛夏酷暑

多地开启“蒸烤”模式

冷在三九，热在三伏

这是一年中最热的时节

大家一定要注意防暑

进入初伏，人们出汗较多

易感到心烦不安，疲倦乏力

需注意控制和调整情绪

入伏后，饮食宜清淡

多食应季瓜果蔬菜

宜多补水，不要过于贪恋冰冷食物

外出活动时，要带好防暑装备

多喝水，不贪凉

三伏天虽热

但也不要长期吹空调

易使背部肌肉受寒

也要注意开窗通风

潮湿闷热、通风差的室内

易引发中暑

正值盛夏

一定要注意防暑

平安度过“桑拿天”

湖北日报融媒体中心

策划：黄磊、陈博雷

文案：娄雅玲

美术：杜宇慧