极目新闻记者 刘迅
通讯员 吕惠 宋蒙
近日，网上流传新冠感染康复者短期内因剧烈运动而入院或猝死的个例，引起很多人的担忧。
什么是心肌炎？心肌炎的前兆是什么？有哪些预防方法？12月31日，武汉亚洲心脏病医院心脏康复科主任李颖为市民解答。
●什么是心肌炎？
心肌炎即心脏壁的心肌层发生炎症。很难确定有多少人患有心肌炎，因为心肌炎病情的轻重程度差别很大，轻者可以没有任何症状，重者可发生心律失常、心力衰竭、心源性休克甚至猝死。
●病毒感染是心肌炎最常见的病因
通常患者在心肌炎发病前的1至4周有感冒病史，这些致病病毒包括柯萨奇B病毒、EB病毒、流感病毒、腺病毒、巨细胞病毒等，也包括新型冠状病毒。
病毒侵袭进入身体后，可在心肌内复制和破坏心肌细胞，同时激活体内的免疫和炎症反应，在对抗和清除病毒的同时，也会攻击和损害自身心肌细胞，导致心肌发炎、心肌细胞坏死等病理过程，也就是说，病毒感染后的免疫反应是诱发急性心肌炎的主要因素。
●出现哪些症状可能是心肌炎？
●如何预防心肌炎？
预防心肌炎的方法主要包括预防感冒的各种措施：
第一，多喝温开水。可以在水中适当加些盐和糖，制成相当于临床的糖盐水。
第二，多睡觉多休息。睡前放下手机，避免阅读信息过量，避免烦躁，保持内心平静。
第三，及时对症治疗。如出现发热、咳嗽、鼻塞、肌肉酸痛、头痛头晕、乏力、腹胀、呕吐等症状，及时对症处理。
第四，如出现呼吸困难、心跳加速或晕倒等症状，请尽快就医。
●“阳康”后剧烈运动会诱发心肌炎吗？
目前在国际上尚无权威研究数据证明康复者剧烈运动将诱发心肌炎。但新冠病毒感染康复者在1至2周内静养是有必要的。
经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个免疫功能恢复期会持续1至2周。其间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。尤其是在冬季流感高发期，“阳康”两周内，暴露在人群密集的场所过久仍有安全隐患，毋宁说过度运动了。
请注意：如果得了心肌炎，请务必休息。
相关指南
建议心肌炎患者在症状消失后需要休息至少3至6个月，才能恢复正常的工作和生活。
