注意了！夏季炎热，这些行为有可能会伤害您的颈椎……

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 毛易媛 通讯员 江泓颖 李菡）随着潮湿和高温天气来袭，武汉市第三医院关节运动骨科近期有很多颈部酸痛，僵硬的小伙伴来就诊。26岁的办公室职员小程，最近觉得自己的脖子似乎“石化”了，转个头都非常僵硬。还有程序员小祝，脖子痛，肩膀痛，去按摩店也无法缓解。医生一问，这两人的工位都对着空调出风口。

空调和颈椎病有什么关系？人的脖子在夏天毫无衣物遮盖，空调房里面呆久了，就会凉凉的，从而容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，颈部的肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变诱发或加重颈椎病的发生。因此，骨科医生提醒，颈肩部尽量不要对着空调或电风扇吹，如果必须需要长时间待在空调房里面工作的，最好穿件外套，也可以使用披肩等，以免颈部受凉，造成疼痛不适。

还有一位酷爱运动的小武，和同事打篮球打了一身汗，回家冲了一个痛快地凉水澡，第二天一早起来发现脖子不能动了。这其实也是“凉”惹的祸。骨科医生提醒说，有颈椎病的患者要避免洗冷水澡，温水冲澡其实更能帮助恢复精力。

另外还有午休过后，或者长时间乘坐交通工具之后，脖子疼痛的患者，是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉韧带始终处于一种牵拉的状态，造成了疲劳或者旧疾复发。因此，在午休过后，或者行车间隙，站起来做做扩胸和后仰等动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

一般发生颈椎病，颈椎病初期都建议保守治疗，通过理疗搭配药物，多休息，通常都会有所改善。当然也有部分患者因严重压迫到神经，或者造成交感神经的问题，需要进行手术治疗。