荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 苏丹）7月10日，笔者从鄂城区花湖镇莲花地社区获悉，近日，该社区联合湖北师范大学阳光心理健康教育实践队开展“用爱滋润心灵，用心感受生活”主题宣讲活动，吸引了百余名居民前来参加。
宣讲活动共分为五场次，志愿者们分别围绕情绪管理、体育运动促进心理健康、老年人心理健康、亲子关系和压力管理依次展开。
在情绪管理场次，宣讲志愿者从情绪的概念、分类、影响、管理几个方面进行宣讲，现场通过展示“表情包”、邀请通过居民互动“你比我猜”小游戏、举例分析等方式，了解情绪的影响，引导居民学习情绪调节的“ABC理论”。
在体育运动促进心理健康场次，主讲人从健康的概念、体育运动的方式、体育运动对心理健康的促进三个方面进行讲解，用通俗易懂的语言以及日常生活小常识，使居民了解适用于不同年龄段人群的体育锻炼，以及运动对心理健康的积极影响。
在老年人心理健康场次，宣讲志愿者从老年人心理健康现状、心理健康的影响因素、遇到了心理健康问题该怎么做等角度出发，详细讲解了老年人心理健康知识，其中“你问我答”互动环节，得到了现场居民的积极响应。
在亲子关系场次，宣讲志愿者结合自身成长经历，向家长们介绍如何“建立良好的沟通渠道”“有效表达期望和关心”“倾听孩子的声音”“培养亲子感情”等。通过分享增进亲子感情小游戏，帮助家长学会建立良好亲子关系的技巧，营造健康和谐的家庭环境。
在压力管理场次，宣讲志愿者讲解了压力的概念、来源、缓压方法，重点说明缓解压力的四张“王牌”，引导居民们从购物、睡眠、户外活动以及听音乐四个方面来缓解心理压力，帮助居民有效应对工作、学习和生活中的压力，不断提升居民的心理健康水平和幸福指数。
此次系列宣讲活动，不仅广泛普及了心理健康知识，让居民群众认识到心理健康的重要性，掌握了调节情绪、管理压力、建立良好关系的方法，还引导大家要以科学理智的态度对待心理问题，满足生活需求，关注心理健康，解除后顾之忧。
