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知识帖!运动前后怎么吃

发布时间:2023年08月08日21:58 来源: 光明网

今天是第15个全民健身日,你坚持运动了吗?运动的不同阶段,饮食皆有所侧重。①运动前2小时适合进食;②运动期间注意补水;③运动后讲究营养均衡搭配。一起“动”出好身材,“吃”出好身体!

来源:人民网

【责任编辑:李琛】