近日，“防猝死套餐”登上热搜，有网友晒出清单——服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以保护心脏，预防猝死。
某社交平台上用户上传的“防猝死套餐”
有熬夜人士跃跃欲试，表示“有救了，续命要紧”。这份“套餐”真靠谱吗？记者采访了心血管疾病专家。
陆军军医大学新桥医院心内科副主任、副主任医师于世勇告诉记者，这份所谓的“防猝死套餐”并没有任何循证医学依据。
多年了，你一直在我的伤口中幽居，我放下过天地，却从未放下过你，我生命中的千山万水，任你一一告别。
“清单上列出来的那些，只是针对心血管等组织有保健作用的产品，甚至连治疗心血管疾病的目的可能都实现不了，更别谈去预防猝死了。”
于世勇指出，一些保健品可能对心脏健康和心肌细胞代谢有益，但这与防止猝死之间并无必然联系。
网友对猝死的诱发机制存在误解，实际上很多发生猝死的人是没有基础心脏疾病的，他们这些人都有一些比较类似的特点，就是比较透支自己身体的状态，比如过度疲劳、熬夜、烟酒过度，甚至在已经很疲劳的情况下剧烈运动、挑战身体的极限，就很容易导致心脏的神经调节功能、某些神经递质发生紊乱，就容易出现问题。
一边熬着最长的夜，一边吃着最贵的保健品……于世勇认为，当下年轻人的“朋克养生”不可取，盲目服用保健品不仅存在身体器官代谢功能紊乱的风险，更容易产生“吃了保健品就拥有健康保护伞”的错觉，从而埋下更大的健康隐患。
一个良好的生活方式、合理的膳食构成，再加上适当的体育运动、锻炼等等，可能才是最好的一种防猝死套餐。
他提醒，与其琢磨吃保健品，不如从现在起建立良好的生活方式，并学会捕捉身体发出的健康预警信号。
比如感到有些胸闷、心慌或者稍微一活动就觉得明显比平常更疲倦，这都是身体发出的预警信号。这时就要注意，一旦发生这种情况，你数一数自己的脉搏，测一下自己的血压，可能都会发现异常的征象。必要的时候做个心电图或其他一些检查，验证一下，如果确实存在问题，该要转变自己的工作和生活方式的，就要及时转变。
重庆之声记者 向含笑报道
来源：重庆之声
