篮球爱好者遭遇踝关节韧带撕裂 医生：运动前需热身运动和佩戴护具

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 毛易媛 通讯员 江泓颖 李菡）12月24日，在一场激烈的篮球对决中，35岁的运动爱好者王先生突然遭遇了踝关节韧带撕裂。

据了解，王先生当天照例和好友约球，在进行一次急停转身时，右踝突然感受到一阵剧痛，随后摔倒在地，右侧踝关节疼痛难忍，当即被到武汉市第三医院骨科门诊就诊。医生的初步诊断为踝关节韧带撕裂，进一步磁共振检查中证实了踝关节距腓前韧带撕裂。但好在是轻度撕裂，通过制动、治疗一段后就可以康复了，要休养一段时间之后，才能恢复打篮球这样激烈的运动。

“打了20年球，为何偏偏这次受伤了？”王先生很不解。医生解释说，“踝关节韧带撕裂作为一种较为常见的运动损伤，急停转身动作这个动作要求快速改变方向、速度和身体的支撑力，对踝关节的稳定性提出了高要求。正常情况下，韧带的作用是维持关节的稳定性，在这个瞬间，他的右踝受到了非自然方向的强烈扭转和压力，导致踝关节韧带承受了超过正常范围的力量，最终发生了撕裂。”

同时，考虑到王先生可能长期参与篮球活动，存在潜在的肌肉疲劳和运动疲劳。在这种疲劳状态下，运动者的反应速度和关节稳定性可能相对降低，增加了受伤的风险。此外，如果在比赛前未进行足够的热身活动，韧带和肌肉的弹性和血液供应可能不足，使这一区域更容易受到损伤。

武汉市第三医院脊柱骨病创伤骨科医生蔡进奎提醒运动爱好者：比赛前进行细致而全面的热身运动，有助于提高身体温度、增加关节润滑液分泌，减缓关节和韧带的损耗，还可以通过佩戴专业护具以最大限度地减轻运动对关节的冲击。