3月21日是世界睡眠日。人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，良好的睡眠不仅对身体健康至关重要，对情绪和心理健康也有着深远的影响。睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。睡眠障碍有哪些表现？影响睡眠的因素有哪些？如何获得良好的睡眠？听听专家怎么说。
记者：蔺娟
新华社音视频部制作
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