荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 乔志祺）为进一步普及心理健康知识，增强辖区居民心理调适能力，7月17日，武昌区杨园街道四美社区联合武汉市武昌医院开展了心理健康科普讲座，现场邀请到30余名社区居民参加。
讲座现场。 通讯员供图
讲座中，武昌医院心理咨询师楚倩倩围绕如何学会认知心理健康、影响情绪的因素、如何把控不良情绪等内容进行了深入浅出地讲解。“老师，我有时会感到莫名焦虑，甚至影响到睡眠质量该怎么办？”“可以尝试去找一件其他感兴趣的事情分散自己的注意力，或通过温水浴、放松呼吸、冥想等方式来缓解压力和紧张情绪。”居民们根据自身的实际情况积极提问，楚老师针对每个问题都进行了细致解答，并向在场的居民分享了有效缓解各种负面情绪的方法。
居民们认真填写心理健康知识问卷。 通讯员供图
为了加强居民对如阿尔茨海默病等认知障碍疾病的了解，楚老师还针对认知症进行了详细介绍，并通过调查问卷的方式为现场居民进行了认知功能测试。“通过这次科普讲座，不仅学到了很多心理健康相关知识，还对自身健康情况有了进一步了解。”居民们纷纷表示，今后会更加关注自身和家人的健康状况，将所学知识运用到日常生活中。
据悉，本次心理健康科普讲座为四美社区健康驿站·心理关怀系列活动之一。四美社区终关注辖区居民健康问题，将持续加强与辖区单位的合作，通过开展形式多样的健康科普活动，进一步提高辖区居民的健康水平。
