生活哪有那么多完美，总会遇到各种各样的事。
与其在琐事中透支身心，不如把生活调成“低耗”模式。
情绪低耗，内心安宁
“一个人如果能管理好情绪，消化人世悲喜，就算经历坎坷，也能终得圆满。”
——季羡林
人生不如意十之八九，负面情绪人人都会有，要寻找方法消耗负面情绪。
生气时沉默，难过时运动，心烦时读书，不被怒气裹挟，才能柳暗花明。
弱者易怒如虎，强者平静如水。
遇事冷静理性，才能活得游刃有余。
物质低耗，欲求有度
“拥有就是被拥有。”
——哲学家马塞尔
获得某样东西的同时，我们也被它拥有，需要在它身上持续花费精力。
拥有得越多，花费得越多。
在物质上追求简单，才不容易被分散精力。
克制欲望，不为物质所迷惑，才能真正掌控人生。
人到中年，最好的状态，就是在低耗的物质中，保持内心清明。
社交低耗，相处舒适
“在人际交往上，经常减肥排毒，才会轻轻松松地走以后的路。”
——作家余秋雨
三千泛泛之交，难抵一二挚友。
人到中年，要用减法，远离一些人，不是消极，而是更懂得珍惜。
余生很贵，圈子不在于大，而在于舒适；朋友不在于多，而在于真心。
心若相知，无言也默契。
人生，越简单，越高级。
文案：湖北日报全媒记者 赵莎莎
主播：湖北日报全媒记者 杨康
美术：鲁翩翩
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