高温如何预防中暑？这份防暑指南请查收

极目新闻记者 郑晶晶

通讯员 张梦石 谯玲玲

实习生 朱笑雪

炎炎夏日，是中暑易发的时节。高温天如何预防中暑？日前，武汉市第一医院盘龙城院区急诊医学科主任张继龙进行了讲解。

张继龙主任介绍，如果中暑患者，有轻微头昏、心慌等症状时，通过休息、多喝水、到阴凉的环境或者有空调的环境里，大部分是能够缓解的。如果出现严重的中暑，比如有抽搐、意识障碍等表现，还是要及时到医院就医。尤其是家里有老人或者有基础病的人群，比如有糖尿病、高血压、冠心病、慢阻肺等基础病的一些人群，这类人群对高温的耐受可能更差，更容易中暑，需要更加重视。

张继龙表示，市民还要注意区别中暑和中风。有些老人在这个季节出现了意识障碍、抽搐等表现，除了可能是中暑以外，还可能是其他一些疾病，比如脑出血、脑梗死等，因此，要及时将患者送到医院检查，以找出病因，对症治疗。

日常生活中该如何预防中暑呢？他建议市民，在中午最高温的时候尽量不要进行户外活动，可调整在户外工作和活动的时间，比如在上午早一些或者在下午室外温度降下去后再出去。此外，要做好防暑措施，比如多喝水、准备一些防暑的药物等。如果大量出汗的话，会有电解质的丢失，在夏天里可以根据自身情况，适当喝些淡盐水。如果出现不适，需要马上休息、及时就医。