□楚天都市报极目新闻记者 曹洋 通讯员 吴萍 实习生 张振冲 谭营
近日，乒乓球运动员樊振东奥运夺冠后，这位新晋“大满贯”选手在赛前闭目养神的画面引起网友关注，相关话题还一度登上热搜。闭目养神能帮助夺冠吗？8月10日，武汉专家表示，运动员在赛前通过闭目养神，能专注于调整呼吸，可以有效地减少心理压力、提高注意力，帮助运动员在比赛中保持冷静，在赛场上做出更准确的判断。
据媒体报道，在乒乓球男单半决赛前时，樊振东静坐闭目养神，而对手则在积极热身，两者形成鲜明对比。巧的是，“闭目养神”这招并不是樊振东第一次使用，早在2020年男乒世界杯决赛前，他也在候场时静坐，最后成功夺冠。
武汉市东湖医院中西医结合科副主任医师丁艳霄表示，中医认为肝开窍于目，人体五脏六腑之精气皆上注于目。同时与心、肾的关系密切，而且与颈项、脑有着直接的联系。闭目养神，实则养护的是精气神，使眼睛得到休息，同时能使五脏六腑的精气得到安宁、休整，因此可以去除疲劳，改善焦虑状态，增加大脑血供，同时，也可使全身筋肉得到松弛，从而缓解因筋肉不适引起的酸痛。
程序员、设计师、编辑等的工作往往需要长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳和干涩，都可以适时闭目养神，让眼睛得到充分的休息和放松。另外，精神压力大的人闭目养神，可以帮助放松心情，缓解精神压力。而对老年人来说，这个方法则有助于提高大脑的活力。
