湖北日报讯（记者胡雯洁）9月20日晚，一场秋风，吹凉了荆楚大地。秋分将近，天气转凉，大风的“出勤率”逐渐增加，注意防范晨起冷风、夜间阴风、出汗吹风、过堂风“伤人”。
从家中到室外，清晨冷风带来的温差往往让人猝不及防，接触冷风后容易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎问题的人群。若是穿衣不合适了，还容易吹风后感冒。早晨出门前查询好天气情况，穿厚度适宜的外套。此外，建议用清水清洗鼻腔、揉搓鼻翼，以增强鼻黏膜的免疫力，改善血液循环。同时，佩戴围巾或口罩，也能起到不错的防护作用。
夜晚更要注意防风，尤其是老年人。睡前用温水泡脚并揉搓，有助于强壮腰脊。入睡时窗户留有缝隙通风即可，避免大开窗户；盖好被子，尤其注意背部和腰腹的保暖。
秋季气候宜人，人们外出活动，运动出汗，此时吹风最易被凉风侵袭。多准备几件衣服，在运动前后调整更换。可选择避风或微风的环境进行运动。
在两栋楼之间行走，风会特别大，这种过堂风吹到后脑和脖子，对健康十分不利，也容易引起头痛、颈部僵硬疼痛等不适。
刮风时尽量少在高楼之间停留，调整行走路线，风大及时戴帽子或围上丝巾，起到保护作用。
