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武汉今日秋风送爽,随风捎来养生贴士

发布时间:2024年09月22日15:34 来源: 湖北日报

湖北日报讯(记者汤炜玮、通讯员武气象)今日,南下的冷空气给江城武汉带来了浓浓秋意。9月22日从武汉市气象局获悉,预计今天武汉市仍有偏北风4到5级,阵风6到8级,日最高气温将维持在25℃左右。

昨天武汉市多云,大部分地区最低气温19℃~22℃,最高气温24℃~27℃;受冷空气南下影响,全市出现4到5级偏北风,阵风6到8级,最大阵风为黄陂区红十月水库站19.4m/s(8级,21日12时19分)。今天早晨武汉市晴天,大部分地区最低气温为17℃~20℃。

预计23日至28日,以多云到晴天天气为主,气温呈上升趋势。

【秋分养生注意事项】

今日秋分,是二十四节气之第十六个节气,秋季第四个节气。“分”即为“平分”“半”的意思。太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。

秋分养生三个贴士分享给大家:

秋分养生,要从饮食、作息、运动等方面调整。

饮食上重点在于滋阴润燥,可以吃一些山药、百合、白萝卜、梨、荸荠等,同时也要多喝水,少吃辛辣油炸之物,防止上火。

作息上要保证充足的睡眠,最好能在23点前入睡,中午时分可以适当午睡。

运动上以适量为原则,比如慢跑、散步、打太极拳、做八段锦、练健身操等,保持乐观愉悦的心情。

此外,秋分之后有三类疾病进入高发时段,需要注意防范。

1.呼吸系统疾病

秋分之后,天气转凉,稍不注意就可能出现发热、流涕、咽痛等呼吸道疾病症状。日常生活中,可以通过戒烟戒酒、规范佩戴口罩、远离污染环境、加强保暖等方式进行防范,如有不适需及时就医。

2.皮肤干燥

秋分之后,昼夜温差加大,空气干燥,容易引发皮肤干燥。预防的方法可以多喝水、涂抹保湿霜、避免过度清洁、避免使用刺激性的洗护用品。

3.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者,尽量避开过敏原。常见的过敏原有螨虫、灰尘、花粉等。最好能到医院检查确认过敏原,从而进行预防。日常生活中,注意个人卫生、锻炼身体,在医生的指导下用药、清洗鼻腔。

【责任编辑:贾方】

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