武汉市今日北风较大，请注意防范

湖北日报讯（记者汤炜玮、通讯员武气象）11月4日从武汉市气象局获悉，武汉市明天阳光上线，有晾晒需求的朋友可适时做好晾晒准备。预计未来一周，武汉市以晴或多云天气为主。其中，4日受地面冷空气南下影响，北风较大；7～8日受高空波动影响，云系较多，气温有所下降。

昨天武汉市晴天到多云，大部地区最低气温10℃～14℃，最高气温24℃～26℃。今天早晨武汉市多云，大部地区最低气温12℃～16℃。

又到新的一周，武汉市已半个月持续无雨天气。正值金秋时节，秋高气爽，是户外运动的好时节。秋季运动应注意哪些事项？

1.防运动损伤

在气温较低的情况下，身体可能出现血管收缩、伸展度降低等现象。这种情况下，人体关节的活动幅度减小。若锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以身体发热为宜。

2.防受凉感冒

秋日清晨气温较低，锻炼时不宜一下脱得太多。应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。

4日白天：多云

4日晚上：多云

最高气温：23℃，最低气温：11℃

湿度：55%-95%；风：偏北风3到4级、阵风5到6级。

5日天气：晴天

最高气温：22℃，最低气温：10℃

湿度：45%-90%；风：偏北风3级。

6日天气：晴天到多云

最高气温：22℃，最低气温：10℃

湿度：45%-90%；风：偏东风2到3级。