本周末大风降温！最高气温降至7℃～11℃

湖北日报讯（记者胡雯洁）12月6日，我省中东部地区在15℃＋的温暖中迎来“大雪”节气。预计7号，受一股冷空气影响，我省风力加大，偏北阵风可达4到6级。本周末最高气温持续走低，将降至7℃～11℃。

6日，我省西部地区云量较多，局地出现小雨，高海拔地区尽管未见“大雪”，局地却有小雪或雨夹雪飘落来应景。12月7日8时-8日8时，鄂西南小雨转阴天，高海拔地区有雨夹雪或雪；其他地区阴天到多云。12月8日8时-9日8时，鄂西南阴天转小雨，高海拔地区仍有雨夹雪或雪；其他地区多云到阴天。最高气温7℃～11℃，最低气温1℃～6℃，偏北风2到3级。预计下周前期，湖北又有冷空气活动，带来大风降温和弱降水。天气愈发寒冷，记得随时添衣，加强身体锻炼，保证充足睡眠。

大雪时节，万物潜藏，养生应顺应自然规律。不过食补也要分清体质，有选择地进行调理。对于阳气旺盛的人群，表现为面红上火、咽喉干燥、口唇皲裂、夜晚出汗等。这类人宜防燥护阴，滋肾润肺，可食用牛奶、蜂蜜、百合等。对于阴气旺盛的人群，表现为面色苍白、四肢不温、神疲乏力、怕冷，这类人宜食用温热、熟软的食物，如淮山药、桂圆肉、栗子、鸡肉等。

除了食补，大雪时节天气寒冷，还应注意保湿和保暖。天气干燥，呼吸道疾病多发，这时最好能增加室内湿度，多喝水保持呼吸道湿润，同时室内可以使用加湿器或在暖气上放一条湿毛巾，以增加室内湿度。外出时注意保暖，特别是头和脚部位的保暖。对于有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等很有帮助。