过年忙着手机抢红包、微信拜年 小伙得了腱鞘炎

视频：专家支招如何预防腱鞘炎。摄制：卢亚芳

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 林琳 通讯员 马遥遥）在当下互联网时代，人们对手机的依赖度越来越高，过年期间更是“机不离手”，微信群里拼手速，抢红包、微信拜年、玩手游……不少人在医院被诊断出了腱鞘炎。1月31日，武汉市中心医院康复医学科医生介绍，随着低头族越来越多，机不离手致腱鞘炎增多，且屏幕越大越“费”手。

患者在康复医学科接受冲击波治疗腱鞘炎。通讯员供图

32岁的余先生（化姓）家住洪山区，1月28日除夕，他连续好几个小时在微信群里拼手速、抢红包，转钟的时候还不停地编写拜年祝福信息，十几个小时“机不离手”。第二天，他继续用手机是玩游戏、抢红包、刷视频。1月30日，余先生起床后感觉右手大拇指和食指很僵硬，使不上力气，甚至还不能弯曲和伸直活动，手指一动就会痛。无奈之下，他前往到武汉市中心医院杨春湖院区就诊。在该院区康复医学科门诊，经医生检查，余先生诊断为狭窄性腱鞘炎。随后，经康复治疗，余先生症状有所缓解。

杨春湖院区康复医学科副主任医师王艳富介绍，随着低头族越来越多，门诊收治的腱鞘炎患者也逐年增多。该类患者都是长期保持一个姿势，持续点击手机屏幕，容易造成肌肉劳损，拇指外侧疼痛，腱鞘炎等疾病。

值得注意的是，除了玩手机时间过长，现在手机屏幕尺寸不断曾大也是造成腱鞘伤害的一个原因。因为小手掌玩大手机，拇指指尖单次活动距离会更远，也就是手指肌腱在腱鞘中滑行的距离更长，摩擦的机会更多，长时间就会更容易使得肌腱腱鞘发炎。

针对腱鞘炎的特点，专家建议，预防腱鞘炎可做手指操，包括：拇指侧伸后收向手心保持10秒，握拳或抓握小球锻炼，手指绑橡皮筋拉伸，手肘支撑桌面按压四指感受拉伸并保持15~30秒，以及腕关节绕环顺时针逆时针各5次，每天进行2~3次。