春节假期已经结束
团聚的喜悦还未淡去
分离的失落不禁袭来
剧烈的情绪落差
会让一些中老年人
心脑血管疾病的发生几率增加
健康湖北提醒：
老年人原有的生活节奏被打乱
不仅疲劳不易消除
还容易使旧病复发
家人们一定要督促长辈
逐步恢复规律生活
一定注意
关注天气变化，做好保暖工作，减少冷刺激对血管的影响；同时做好血压监测。
饮食清淡，多吃易消化、营养丰富的食物，如红枣、山药、莲子等。
适度锻炼能够帮助解除疲劳、恢复精力，使人更快地摆脱“节后综合征”。
及时帮助老人调整心态。子女们离开父母家重返工作后，尽量多通过打电话、视频聊天等形式和父母联系。有条件的尽量常回家看看父母，多陪伴老人，让他们有一个缓冲的余地，帮助老人平稳度过这个特殊的时段。
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来源：湖北省卫生健康宣教中心、湖北省疾控中心健教所编辑：简玉琴
责编：邓睿
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