健康幸福过大年丨关爱老人，守护健康

春节假期已经结束

团聚的喜悦还未淡去

分离的失落不禁袭来

剧烈的情绪落差

会让一些中老年人

心脑血管疾病的发生几率增加

健康湖北提醒：

老年人原有的生活节奏被打乱

不仅疲劳不易消除

还容易使旧病复发

家人们一定要督促长辈

逐步恢复规律生活

一定注意

关注天气变化，做好保暖工作，减少冷刺激对血管的影响；同时做好血压监测。

饮食清淡，多吃易消化、营养丰富的食物，如红枣、山药、莲子等。

适度锻炼能够帮助解除疲劳、恢复精力，使人更快地摆脱“节后综合征”。

及时帮助老人调整心态。子女们离开父母家重返工作后，尽量多通过打电话、视频聊天等形式和父母联系。有条件的尽量常回家看看父母，多陪伴老人，让他们有一个缓冲的余地，帮助老人平稳度过这个特殊的时段。

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来源：湖北省卫生健康宣教中心、湖北省疾控中心健教所编辑：简玉琴

责编：邓睿

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